返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 情绪管理 精华版 曾仕强 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 曾仕强著
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2024-08-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 曾仕强著
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2024-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-07-01
    • 字数:104000
    • 页数:224
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559677204
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京联合出版公司

    情绪管理 精华版

    作  者:曾仕强 著
    定  价:56
    出 版 社:北京联合出版公司
    出版日期:2024年08月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787559677204
    主编推荐

    有时候大家觉得情绪很难处理,是因为我们不知道情绪为何而起,也不知道如何处理情绪。曾仕强教授在本书中,立足中国文化,解读情绪的奥秘,十分适合中国人的特性。比如中国人为什么爱生气、影响情绪变化的因素、情绪管理的方法等,以期帮助读者了解情绪的正面和负面影响,学会处理自己的情绪,以此助力事业,助力生活。

    内容简介

    情绪会彼此影响,且深深地影响着我们的生活,尤其是生气、抑郁、焦虑等情绪,如果不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则坏情绪没完没了、使人崩溃。当前社会压力大,很多人面对未来会迷茫、焦虑、不安,管理情绪这种既对自己有益,又有助于大家和谐相处的能力就显得更为重要 观念的改变可以带来情绪的转变。本书为读者解读情绪的奥秘,帮助读者了解情绪、了解自己,学会情绪管理。

    作者简介

    "曾仕强 被称为“中国式管理之父是当今中国极具影响力的管理大师与国学大师。研究中国管理哲学三十年,首倡中国式管理,名动政、商、学界,享誉海内外。曾仕强教授深谙中国传统文化与西方管理理论,学问渊深,世情洞达。他曾是央视《百家讲坛》很受欢迎的主讲专家之一,以其深厚的中国文化功底和中西贯通的渊博学识,被著名国学专家钱文忠教授尊为“我们这个时代的天人之师” "

    精彩内容

    目录
    引言/1
    第一章中国人为什么爱生气
    第一节中国人为什么爱生气/003
    中国人情绪变化特别大/003
    中国人很容易发脾气/005
    中国人生气时不讲理/009
    第二节四种因素影响情绪变化/010
    主观感觉对情绪的影响/011
    生理变化对情绪的影响/013
    表情动作对情绪的影响/014
    行为冲动对情绪的影响/016
    第三节情绪反应为人们敲起警钟/017
    情绪没有好坏、优劣之分/017
    情绪促使人们正确因应内外情境/018
    第四节情绪有理性和非理性两大类/020
    非理性情绪有两大类:夸大与不符合实际/020
    理性情绪并非不动感情/027
    第二章自己是情绪负债的制造者
    第一节自己是情绪负债的制造者/035
    情绪的优选境界是自由自在/035
    人类从小就背负情绪债务/036
    情绪负债亦造就人自己/039
    第二节情绪负债源自三种性格/041
    依赖型性格/041
    控制型性格/042
    竞争型性格/043
    第三节毒性教条加重了情绪的负债/044
    家庭常见的毒性教条/044
    学校里的毒性教条/048
    社会上的毒性教条/049
    人心理上的毒性教条/049
    毒性教条即情绪负债/051
    第四节挣脱情绪负债的枷锁/053
    有理想,生活才有色彩/053
    改变自己,摆脱情绪负债/055
    第三章用理智来指导情绪
    第一节现代人具有极大选择力/061
    选择力大,情绪不稳造成的破坏就大/061
    用理智来指导情绪/062
    对情绪要谋定而后动/064
    第二节人们经常无意识地选择/065
    人们一直都在做选择/065
    优选是有意识地选择/067
    新的选择能力很重要/069
    人类正在有意识地演化/071
    第四章自己才是情绪的主宰者
    第一节人们喜欢将责任推出去/077
    人们觉得自己无法控制/077
    人们觉得情绪不好是由外力引起的/079
    人们拥有太多的“一定”/080
    人们提出太多的条件/081
    人最可靠的是改变自己/084
    第二节怨天尤人不如反求诸己/085
    孩童时期种下的祸根/085
    利用语言来保护自己/088
    情绪遗产的干扰常挥之不去/089
    培养合理的思考能力/091
    找人出气不如自求合理/092
    第三节自己才是情绪的主宰者/093
    道家主张无条件地接纳自己/093
    儒家主张无条件的快乐/096
    给自己一个清晰的目标/097
    感谢赐予你逆境的众生/098
    让情绪跟着心情走/099
    第四节人都是独一无二的/101
    人与人之间有个别差异/101
    个别差异的主要来源/104
    人们不全好也不全坏/107
    人们深受环境的影响/108
    第五节改变自己就在影响别人/110
    人是习惯的动物/110
    没人愿意被别人控制/111
    改变自己较具主动性/112
    改变自己可改变别人/113
    自己要有意识地演化/115
    人人都要发挥参考力/116
    第五章人要“看开”,不要“看破”
    第一节管理情绪时常见的治标方法/121
    几种常见的治标方法/121
    让情绪变好并不简单/123
    人要“看开”,不要“看破”/124
    调整心态,效果持久/125
    治本和治标可以同时并进/127
    第二节如何觉察自己真正的情绪/130
    不要过分注重向外看/130
    要练习体会内在的感觉/132
    注意情绪的“中间层”/135
    明白情绪才能处理/137
    第三节情绪管理的理论/139
    ABC理论简单明了/139
    B是情绪反应的关键/140
    事件不容易控制/143
    观念可以自由调整/143
    观念有理性与非理性/144
    观念可以使情绪改变/145
    合理运用ABCDE模式/146
    第四节摆脱二分法思维的束缚/151
    摆脱是非分明的思维方式/151
    二分法会产生非理性观念/152
    运用三分法思维会更加快乐/155
    第五节管理情绪只有一条规则/160
    改变观念,稳定情绪/160
    不要把生气当成坏事/161
    激烈的反应对身心有害/163
    过分压抑会变成潜意识/165
    与当地文化相结合进行学习/166
    第六章挖掘内心的自己,善待多变的情绪
    第一节放下愤怒与忧郁,适度管理情绪/169
    造成愤怒的两个原因/169
    愤怒伴随着各种不同的情绪/170
    愤怒的三个真相/171
    忧郁令人觉得不快乐/173
    如何克服忧郁/174
    第二节正视难过与哀伤,激发适应性/178
    难过是一种普遍情绪/178
    难过经常与其他情绪交互出现/179
    哀伤与难过的关系十分密切/181
    哀伤是疾病的主要原因/182
    发泄情绪要适可而止/182
    第三节莫要焦虑与害怕,一切顺其自然/184
    焦虑是一种复杂的情绪/184
    大部分焦虑源自害怕失败/187
    害怕是一种自然反应/188
    害怕可用来保护人类自己/188
    第四节甩掉无助感与无力感,重获力量/190
    无力感是沮丧的表现/190
    优选把消极转为积极/191
    力不能及可诉诸能人/194
    无助感是环境造成的/195
    无助感优选是预防而非治疗/199
    第五节适度的羞愧感与罪恶感,助人成长/200
    羞愧感具有内在驱动力/200
    羞愧感是从父母、师长处获得的/201
    过重的羞愧感很不好/202
    罪恶感有三种感觉/203
    勇敢面对罪恶感才好/205

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购