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  • 易筋经养生智慧 牛爱军 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 牛爱军著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2024-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 牛爱军著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2024-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-05-01
    • 字数:149000
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500964285
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    易筋经养生智慧

    作  者:牛爱军 著
    定  价:40
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2024年05月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787500964285
    主编推荐

    内容简介

    本书用现代筋膜理论对传统导引术的操作方法、功理作用等进行了一定程度上的解释,对筋、经筋、筋膜、筋膜链等进行了分析对比,拓宽了用传统文化诠释易筋经的视野,将会更有利于易筋经健身效果研究的深入。
    本书分析了易筋经的传世口诀,将其与技术细节进行了印证,尽量使动作更接近古传原貌。
    本书还将易筋经动作和瑜伽体式进行了类比对照,在技术动作层面将两者放在一起进行对比,有助于易筋经的国际化推广。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    理论篇
    一、什么是“易筋经”?
    二、为什么要“易筋”?
    三、“筋”指的是什么?
    四、易筋经中的“筋”指的是“筋膜”
    五、筋膜的作用
    六、从筋膜角度认识“逆腹式呼吸”和“收腹敛臀”
    七、从筋膜角度认识太极推手
    八、从筋膜角度认识“慢练”
    九、从筋膜角度理解易筋经的锻炼要领
    十、筋膜与经筋的比较
    十一、易筋经是锻炼筋膜的优选
    技能篇
    一、起势
    1.动作说明
    2.动作要点
    3.动作功理
    4.文化内涵
    ……

    售后保障

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