卡巴金正念四部曲源于一本宏大的著作《正念的感官觉醒》(Coming to Our Senses :Healing Ourselves and the World Through Mindfulness),并结合自己的人生故事经历,引经据典,从鲁米、松尾芭蕉到里尔克再到梭罗……大道至简和诗意优美的语言,循序渐进:从正念是什么到为什么正念以及如何在日常生活中培育正念就像剥洋葱一样,向你徐徐展开正念的精髓与本质,清澈澄明的人生洞见与智慧,滋养你的身心,唤起你生命的本自具足。这套书的阅读顺序如下:01 《正念地活》:正念是什么?以及为什么要正念?正念根本就不是做些什么,更多是无为,是全然存在之道,看见之道,领悟之道,更是爱之道。正念练习是一场与自己、现实、美、未知、可能性和当下的爱恋。正念永远是当下,无论你在何时,何地把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美。02 《觉醒》null