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  • 太极拳道 拳架与着法 山新楼 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 山新楼著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2023-11-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 山新楼著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2023-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-11-01
    • 字数:316000
    • 页数:272
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500962786
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    太极拳道 拳架与着法

    作  者:山新楼 著
    定  价:58
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2023年11月01日
    页  数:272
    装  帧:平装
    ISBN:9787500962786
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    内容简介

    本书内容共分三章。第一章为拳架教学,第二章为着法,第三章通脊功。图文并茂,初学者可以学拳架,多年习练者可以学着法运用。拳架分为两部分来阐述。一是分解教学。把拳架的连贯动作拆分开来,进行量化定形。一段一段,一节一节,一式一式,方便初学者学习,简捷明了,一招一式,分清方向,找准定位,便于记忆,使学者很快步入正轨。二是完整教学。把分解的动作连贯起来,交待清楚每式几个圈,一个圈又有几次步法身法转换、重心变化,如何掌握动态平衡等要领法则。 "着法"部分,基本上把太极拳道的推手形态、方式和相关散手的运用方法表述了出来,反映了太极拳道初期"着熟"阶段训练的基本要求。可以说是修炼太极拳道入门的的好路径。通脊功部分,主要是对人体脊椎进行合理的科学锻炼,以弥补拳架当中因为保证身法中正,不能前后俯仰,不能左右弯曲,使脊椎锻炼受到一定的不足。练好通脊功,从养生健身和技击的用途来说,都会有很大帮助。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    壹 太极拳道拳架教学
    太极拳道拳架名称
    太极拳道拳架教学
    贰 太极拳道着法应用
    第一式起势
    第二式金刚三大对
    第三式懒插衣
    第四式白鹤亮翅
    第五式单鞭
    第六式合手左白鹤亮翅
    第七式斜行
    第八式手挥琵琶
    第九式摇步
    第十式上步金刚
    第十一式退步伏虎
    第十二式擒拿
    第十三式串捶
    第十四式肘底藏捶
    ……

    售后保障

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