返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 跟康师学太极 邓一琳 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 邓一琳著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2023-12-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 邓一琳著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2023-12-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-12-01
    • 字数:411000
    • 页数:368
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500962090
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    跟康师学太极

    作  者:邓一琳 著
    定  价:78
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2023年12月01日
    页  数:368
    装  帧:平装
    ISBN:9787500962090
    主编推荐

    内容简介

    本书为作者20多年来跟随多个太极名家、借鉴各家太极流派的学习体会和感悟。较为系统地记录了从接触太极拳到成为太极拳较高层次的习练者,一路走来,不断提高身体素质和获得心灵感悟过程。全书分别对经典老拳论、习拳感悟系列、太极拳理、拳法、拳式解读系列、理论与实践提高篇、理论与实践研讨篇、学习陈鑫“陈氏太极拳图说”之系列感悟、杂谈杂论篇等内容进行了介绍。
    其一,角度新颖,从学拳者的角度,一路记录、分析、总结、提炼、反省,获得一点一点的进步和领悟。其二,语言通俗易懂,白话文,接地气,都是个人的切身体会之总结,没有华丽的辞藻,没有晦涩难懂的术语,如当面的亲切交流。文化水平不高的人也能看得懂,看得进去。其三,作者总结出一套系统、全面、细致的学拳程序和教学体系,帮助初学者不走弯路,帮助已经走上弯路的人折回正道,适合习练太极拳的大众阅读和参考,具有很好的普及价值。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章 习拳进阶感悟系列
    一、太极六式基本功之我见
    二、太极六式基本功之练习谈
    三、参加六式线上训练营学习的感悟
    四、基本功和拳术的定位区别
    五、我看动功八式
    六、康老师点评邓一琳拳架小结
    七、太极拳修炼的更高境界——轻灵圆活
    八、再谈拳架习练的三个阶段
    九、谈拳架修炼的第四个阶段——写给已经在流动你的拳架的人
    十、第五个阶段的习拳感悟(2019年)
    十一、2020年以来的个人习拳小结
    第二章 具体拳论、拳式解读系列
    一、正确的习拳途径与顺序
    二、用太极之理来解决习拳中膝盖受损问题
    三、何为太极拳步法中的中间1/3范围
    四、无极与太极
    五、听康老师讲“上向下松,下向上松”
    六、从左手管左半身谈起
    七、坐腕、垂肘与沉肩
    八、听康老师讲松腰、落胯、圆裆、展膝
    九、听康老师讲起势的招法
    十、不用力蹬地与五趾抓地
    十一、康老师讲太极招式小结
    十二、听康老师解剖“其根在脚与脚踏浮萍”
    十三、独立步与平衡
    十四、听康老师讲单鞭招式用法之后的进一步感悟
    十五、腰、胯、膝三部曲
    十六、练拳前应注意什么
    十七、柔韧性与太极功夫
    十八、太极新手的意识三部曲
    十九、把心法练成功法
    二十、练习沉肩与松而不懈的体会
    二十一、又谈沉肩坠肘
    二十二、脊柱如何行拳
    二十三、内气真动是啥样
    二十四、为何太极拳中讲动即是静、静即是动,定势与动静的关系是什么
    二十五、太极拳的慢练慢在哪里
    二十六、何为磨盘腰
    二十七、把拳打到身上
    二十八、太极拳中的二元与多元思维
    第三章 理论与实践进步篇
    一、跨越了初级动作线路阶段的习练要点
    二、太极拳运动的第二大特点:松而不懈与沉肩
    三、练功与练拳的关系
    四、关于“力”的看法
    五、身形腰顶论
    六、再谈太极拳的放松
    七、再谈左手管左半身
    八、学习“松是为了动”有感
    九、如何做到“既守常态,又循规律”这个节度
    十、再谈浑圆、无极与太极的关系
    十一、分清收胯、落胯与开胯
    十二、腿部的松而不懈如何练
    十三、别把结果当方法——敛臀与泛臀
    十四、开合与动作有关吗
    十五、练拳的动力源在哪里——谈独立步与平衡
    十六、放之则弥六合,卷之则退藏于密
    十七、从“轻灵是轻么”说起
    十八、对太极拳的步型、步法与迈步的思考
    十九、从打拳“放纵屈伸人莫知”谈起
    二十、放松离松沉有多远
    二十一、僵拙之力与太极劲
    二十二、太极拳的练意与慢练
    二十三、太极劲与刚柔相济的误区
    二十四、关于太极拳的手型
    二十五、太极拳的知己要分内外
    二十六、又谈太极劲——身体松软离太极劲还有多远
    二十七、又谈圆裆落胯与单腿负重
    二十八、再谈沉肩坠肘——手臂是轻对还是重对
    二十九、中与中气
    三十、年终梳理——穷其理,尽其性,理法合一,进妙境
    第四章 理论与实践研讨篇
    一、话说展膝和扣膝
    二、更高阶段的支撑腿的重心问题
    三、胸空、折叠与脚心空、掌心空
    四、谈太极拳的敬、静、净
    五、听康伟老师解读“敷”字诀
    六、从“顾在三前,盼在七星”说起——太极拳的步法与五行
    七、对“太极心法”一文的学习感悟
    八、从孙禄堂武学中一词说开去——听康伟老师解读“神志升夺”
    九、听康老师谈“太极轻重浮沉解”
    十、从“物将掀起,而加以挫之之力”谈武禹襄的打手要言
    十一、知觉、心意与神意等
    十二、听康伟老师解读“盖对吞”
    十三、从对“国之利器不可以示人”大相径庭的解读说开去
    十四、内劲之出入开合与拳式转换
    十五、听康老师谈劲力问题
    十六、听康老师谈“足之虚实因乎手”
    十七、听康老师讲何为折叠
    十八、听康老师讲八卦与八法
    第五章 学习陈鑫《陈氏太极拳图说》感悟系列
    引言一:为何叫太极观真学堂
    引言二:从太极拳真与假的角度谈一谈太极舞、太极操与太极拳的三定义
    一、陈鑫简介
    二、无极图与太极图告诉了我们什么
    三、太极拳之定义与习练方法
    四、河图中的天地与十个数字
    五、河图为何如此排列?
    六、河图是圆形之祖
    七、中数、中性、守中与练太极求中和
    八、生数、成数与太极拳的方圆
    九、定数与动中求静
    十、太极拳的动与静
    十一、太极运动的第二大规律——阴阳相生与消息盈虚
    十二、消息盈虚之机与势和推手打拳的关系
    十三、太极拳与周易的关系
    十四、太极、阴阳、两仪
    十五、四象之变
    十六、四象与太极拳的四正劲——棚捋挤按
    十七、谈太极拳的“意”
    十八、太极拳的虚与实
    十九、太极拳先要练阴劲
    二十、练太极先知己
    二十一、养生、健身与清浊之气
    二十二、放松、松开、卸净浊气与其根在脚
    二十三、五行与太极拳之步法
    第六章 理论与实践研修班文集选
    一、听康伟老师解读王宗岳《太极拳论》
    二、“正确解读太极拳理论,还原太极拳本来面目”——根据康伟老师在大讲堂上的讲座整理
    三、学习太极理论以来对拳架的自我修正——杭州理论班学学习体会
    四、在2017年太极理论研修班上学到的太极推手
    后记

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购