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  • 不完美的自我 (澳)休·范·奎伦堡 著 朱蕾 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [澳]休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2024-03-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: [澳]休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2024-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522131665
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    不完美的自我

    作  者:(澳)休·范·奎伦堡 著 朱蕾 译
    定  价:59
    出 版 社:中国原子能出版社
    出版日期:2024年01月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787522131665
    主编推荐

    1.这是一本十分私人的书,源自真实故事,关于放下罪恶感、对完美的追求和对社交媒体的依赖等。作者在澳大利益是心理学项目“韧性项目”的负责人,由他创作的同名图书在澳大利亚销量过20万册。2.本书结合了真实故事和心理学研究,向我们展示了如何放手。作者所讲述的故事充满善意、幽默,很容易让人产生共鸣。

    内容简介

    这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代,我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。
    本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究,展示了如何应对这些情绪。此外,书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议,以及对消极内耗情绪的解读。
    作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合,指导读者摆脱那些束缚我们的因素,如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南,也是一剂心灵的解药,帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。

    作者简介

    [澳]休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)在教育领域辛勤耕耘超过17年的心理健康专家,为澳大利亚超千所学校和许多运动队以及机构提供心理健康咨询。除此之外,他还是一位广受欢迎的演讲人,曾为数百家企业和机构举办讲座,演讲票在澳大利亚范围内被一抢而空。同时也是大受欢迎的广播节目“不完美的人”(The Imperfects)的主持人之一。他创立了“韧性项目”(The Resilience Project)。这是一个旨在帮助学校、体育俱乐部和企业里的人们建立韧性并获得身心健康的项目。

    精彩内容

    目录
    引言
    羞愧——第1章亲爱的乔治亚,再来一次
    第2章边展示边讲述
    期望——第3章美丽的失态
    第4章心魔
    控制——第5章屁股剧痛
    第6章致MB
    完美——第7章一个(不那么)完美的日子
    第8章老师也需要学习
    害怕失败——第9章挂挡式结识哈米什·布莱克
    第10章莱恩的人生
    社交媒体——第11章追随流动的感觉
    第12章一个名叫遗憾的文件,再来一个
    自我——第13章跑步
    第14章从爸爸身上学到的
    后记
    致谢

    售后保障

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