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  • 情绪内耗管理手册 掌控了自己才能掌控人生 王学贤,杨春燕 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王学贤 杨春燕著
    • 出版社: 中华工商联合出版社
    • 出版时间:2023-12-01 00:00:00
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    • 作者: 王学贤 杨春燕著
    • 出版社:中华工商联合出版社
    • 出版时间:2023-12-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787515838267
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中华工商联合出版社

    情绪内耗管理手册 掌控了自己才能掌控人生

    作  者:王学贤,杨春燕 著
    定  价:58
    出 版 社:中华工商联合出版社
    出版日期:2024年01月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787515838267
    主编推荐

    内容简介

    积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因,给出如何表达、释放、调节情绪的方案,并希望每一位读者都能成为幸福成功的人!

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章 那些有成就的人,个个都是自控大师
    心理自控力究竟是什么
    到底是谁在控制你
    做内心世界的旁观者
    信念的力量
    既然选择了,就不要轻易放弃
    真正优秀的人,从不抱怨
    自控力是高效自我管理的基因
    第二章 情绪不失控,建立积极的心理暗示
    这些人为什么会失控
    懂得制怒才能培养好脾气
    不要因一时失控而毁掉一件事
    永远不要做消极的假设
    逃避心理要不得
    如何克服心理摆效应
    学会及时宣泄不良情绪
    别让未发生的事情影响你的情绪
    ……

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