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  • 图解四季养生全书 蔡向红 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 蔡向红著
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2024-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 蔡向红著
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2024-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787557625276
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社

    图解四季养生全书

    作  者:蔡向红 编
    定  价:68
    出 版 社:天津科学技术出版社
    出版日期:2023年12月01日
    页  数:464
    装  帧:平装
    ISBN:9787557625276
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    内容简介

    本书以《黄帝内经》《易经》《本草纲目》为基础,挖掘了历代养生名著《遵生八笺》《寿亲养老新书》等精髓思想,汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方,也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验,以及现代医学保健知识,分别教会读者从具体节气、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面,系统地掌握各个季节保健养生的智慧。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    总论 顺应四季以养生,天人合一
    第一章 人以天地之气生,四时之法成
    “人是运气的产物”,养生重在养人
    天有日月星,地有水火风,人有精气神
    天气变化,与我们的健康息息相关
    月亮有盈亏变化,气血有盛衰循环
    人体自有气场,影响整个生命
    我们的五脏六腑,本性最为“天真”
    一起细数身体对大自然的应和
    一年四季,身体也有不同节律
    第二章 解密《黄帝内经》四季不生病的智慧
    解读《黄帝内经》中的“四气调神大论”
    健康长寿的根本:“法于阴阳,和于术数”
    四季养生宗旨:内养正气,外慎邪气
    健康生活:饮食法地道,居处法天道
    “圣人春夏养阳、秋冬养阴,以从其根”
    天地运作需能量,脏腑健康先输养
    该冷的时候冷着过,该热的时候热着过
    “不时不食”,顺时而“食”
    四季的关键时令:春分、秋分、夏至、冬至
    不同的季节,疾病对人体入侵各有偏好
    “一日分为四时”,天天都是养生好时节
    第三章 顺天时地利,长寿又有何难
    人类的实际寿命远不止100岁
    现代人为什么动不动就生病
    食物有四气五味,四季吃不好会得病
    ……

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