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不要相信你所想的一切 如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏 (美)约瑟夫·阮 著 毕然 译 社科 文轩网
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不要相信你所想的一切 如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏
★ 亚马逊排名 #1 焦虑症与恐慌症榜单!印度时事通讯名单排名#1!英文原版首印 12 个月内销售超过110,000 册!翻译超过31种语言! ★ 当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。
我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦,皆源于想得太多,即过度思考,正所谓——焦虑是不加节制的思考,心流是不加思考的节制。 该书的内容并不构成真理,但它们指向真理,能够从根本上解除束缚,让人释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样,那是一种最熟悉又最陌生的感觉,仿佛漂泊的游子历历万乡,终归故里。
约瑟夫·阮,是一位精神思想领袖,他的使命是帮助他人实现他们的神圣目标,释放他们自己心灵的无限潜能,过上没有心理痛苦的丰富生活。他的大部分时间都花在写作、指导、教学、演讲和分享永恒的智慧上,帮助人们从内心发现自己的神性。
无
引言本书内容及其阅读方式/1第01章寻找痛苦根源之旅/1第02章一切痛苦之根源/5第03章“念”缘何而起?/15第04章想法与思考/18第05章“所感、所思”与“喜悦、感念”/27第06章人类体验何以形成——三原理/34第07章如何停止思考,从根源斩断痛苦?/38第08 如何停止思虑,心怀坦荡?/45第09章停止思考会不会消磨意志,影响我们追求梦想?/49第10章创造与无条件的爱/64第11章获得静、爱、喜之后/71第12章没有什么是非好即坏的/76第13章如何不做思考而知道自己该做什么?/80第14章如何追随直觉?/85第15章为奇迹腾出空间/97第16章“无思”路上的障碍/103第17章然后呢?/106“无思”概述/111“无思”指南/116如何知道自己正处于无思状态?/121无思环境营造指南/123如何清除思考诱因?/125如何营造无思环境?/128如何在工作中做到“无思”?/132破坏性习惯/行为克服指南/134致谢/138
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