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青少年健身器材使用指南 编者:黎涌明|总主编:陈佩杰 著 文教 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
青少年健身器材使用指南
无
黎涌明主编的《青少年健身器材使用指南/运动即良药》秉承“运动即良药”的理念,以青少年群体为关注对象,以身体运动为实施手段,以健身器材为实施媒介,以健康促进为很终目的,分别从青少年身体和心理特征、青少年健身原则、准备活动、整理活动、徒手训练、自由负重训练和游戏类身体活动七个方面进行了介绍。本书对具体器材使用的介绍包括功能、起始姿势、练习方法、进阶和注意事项,并配有示范动作的图片或视频,以便读者能够较为准确地理解所介绍的练习动作。本书适用于青小年及其家长、中小学体育教师、青少年健身指导人士。
章青少年身体和心理特征 2007年出台的《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及之后的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020年)》等政府文件均很好关注我国青少年学生体质健康水平下降的问题,强调全面构建和实施我国青少年体育健康促进工程。随着这项工作的展开,研究人员在了解国外青少年健康促进发展现状的同时,也在积极探索适合我国青少年的体育健康促进框架体系,寻找适合我国青少年健身的方法,进而切实地促进我国青少年健康促进理论与实践的深入开展。所以,当我们把目光投向我国青少年健康状况时,不妨以青少年很可能接触到的健身器材作为突破口,激发与提高青少年的运动兴趣,培养青少年的健康意识和强健体魄。 在认清我国青少年的身心特点null
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