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  • 社交恐惧心理自救 你在害怕什么 孙稳 编 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 孙稳 编著著
    • 出版社: 中国华侨出版社
    • 出版时间:2024-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 孙稳 编著著
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 出版时间:2024-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-01-01
    • 字数:125
    • 页数:208
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787511390677
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国华侨出版社

    社交恐惧心理自救 你在害怕什么

    作  者:孙稳 编
    定  价:49.8
    出 版 社:中国华侨出版社
    出版日期:2024年01月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787511390677
    主编推荐

    内容简介

    本书以认知行为疗法为切入点,结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践,由浅入深地全面介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深度心理分析以及改变的方法,提供了一整套较为完善的解决方案,为有此类问题的读者提供有效帮助和自我治愈指南。据统计,国内的社交恐惧症患者大约有1亿人。社际上,社交恐惧的影响从生活日常、工作业务到人际关系,无所不包,甚至在年轻人群当中影响范围越来越大。不少人因为恐惧而选择“安全”,以逃避应对,看似合理的选择,但却因此失去了在痛苦中觉察与了解自我、实现心灵成长的机会。

    作者简介

    孙稳,原名许文娟,女,畅销书作者。自2006年至今,参与策划、编写图书近100余本,代表著《别让心态毁了你》《与自己和解》《你在为谁工作》《别让直性子毁了你》,等等,因其犀利的文笔,真挚的情感,另类的思维,深受读者好评。

    精彩内容

    目录
    第一章认识社交恐惧症,读懂孤独者内心的慌乱与挣扎
    002社交恐惧者的内心“戏码”
    006社交恐惧症与“社恐倾向”不是一回事
    010“社恐”的症状分种类,你属于哪一种
    014“隐性社恐”:面具后藏着不为人知的疲惫
    018别担忧,“社恐”是一种普遍现象
    022这几类人,最容易被“社恐”盯上
    026社交恐惧的高发期:青春期
    031分清楚自己属于哪种级别的“社恐”
    035可怕的事实:“社恐”总让人错失机会
    039心理测试:你是否有社交恐惧症
    第二章找出“社交恐惧症”产生的根源:你究竟在害怕什么
    044剖析和认识自己:找出自己究竟在害怕什么
    048“社恐”患者的内心:是对“自我”的一种保护
    054不正确的价值观所带来的内在“冲突”
    ……

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