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瑜伽可以很科学 刘子玉,吕晓丹 编 社科 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
瑜伽可以很科学
古老传统的瑜伽,是否经得起现代科学的检验?哪些有关瑜伽的热门观点其实是伪科学?哪些瑜伽练习方式已经得到科学研究的验证?怎样将科学的瑜伽内容应用到现实中去,服务于自己的生活? 本书探讨了瑜伽关于科学性的问题,借助更为科学的瑜伽表达和硬核的瑜伽知识,帮助瑜伽从业者更清晰、更恰当地应用这门知识。让习练者擦亮慧眼,让身体和心灵真正从中受益。
本书是基于对瑜伽的现实观察与体验,尝试以科学视角进行重新审视,或者说,是为普通人进入瑜伽建立科学的认知,也是为瑜伽的传播寻找新的表达方式。本书解答了几个重要的问题:其一,在瑜伽知识领域,科学家展开研究的时候,或者我们尝试以科学观念理解的时候,科学的认知方法也和其他领域是一样的。尽管瑜伽包括哲学信仰等因素,它可被科学检验的部分无疑属于科学。因为一直有瑜伽不科学、瑜伽是宗教等说法,是因为这里面容易有伪科学混迹其中,而且颇为流行,是故要剔除伪科学;其二,瑜伽练习方式,已经得到哪些科学研究的验证,这种验证已经很多,本书择其要者,简要分为体式、呼吸、总体效用三部分;其三,怎样将科学的瑜伽内容应用到现实中去,一方面确保安全、避免伤害,另一方面是如何使其服务于人,发挥尽可能多的效用。
刘子玉,媒体人,曾任《南方都市报》编辑,《周末画报》高级编辑、执行编辑,《瑜伽》(Yoga Journal)杂志主编,现为公众号“108文化传媒”联合创始人,从事瑜伽、正念的传播及阅读写作训练。 吕晓丹,逾10年瑜伽习练者,公众号“108文化传媒”主笔之一,曾任《瑜伽》(Yoga Journal)杂志编辑。香港科技大学环球中国研究硕士,行为认知、心理学、脑神经科学深度爱好者。
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