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  • 你啊,内心戏超多 停止精神内耗的65个习惯 (日)松浦弥太郎 著 孙浩洋 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [日]松浦弥太郎著 | | 孙浩洋译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [日]松浦弥太郎著| 孙浩洋译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-01-01
    • 页数:211
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115632166
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    你啊,内心戏超多 停止精神内耗的65个习惯

    作  者:(日)松浦弥太郎 著 孙浩洋 译
    定  价:59.8
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2024年01月01日
    页  数:228
    装  帧:平装
    ISBN:9787115632166
    主编推荐

    ·日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作; ·精致的锁线装订,高端80g纯质纸,特种大地纸封面,考究的小开本,提升阅读感受。 ·数百万读者等待多年,用小日常中的大哲理,教你不纠结的人生! ·内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!! 你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满?你是不是觉得自己的生活没有意义,没有乐趣?你是不是想要改变自己的状态,让自己更轻松、更快乐、更安心? 如果你有这样的困扰,那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家,他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦,为社会中的人际关系,为企业的工作,为书店的生意,为杂志的赶稿……但他最终收获了“内心的平静”。 他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的?他是如何在苦难中保持一颗平和、安稳的“平常心”的?他有哪些让自己充满能量的小习惯?他对我们有什么样的建null

    内容简介

    制造安心的习惯,让你笑起来像小孩!
    ·赶走负能量,拯救不开心。
    ·只要心态好,天天没烦恼。
    ·想都是问题,做才是答案。
    当人们感到疲劳或焦虑时,需要的不是“幸福”感,而是“安心”感。人们可以自己创造和培养自己的“安心”感,而这些习惯可以帮助人们减轻压力,创造更加平静的生活。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报等。松浦弥太郎认为,这些心态和习惯对于人际关系、工作、生活和心理健康都有益处。希望这本书能够给正在自我消耗的人们带来鼓励和温暖。
    跟自己较劲的毛病,这下缓解了!

    作者简介

    松浦弥太郎 一位日本的作家、编辑和书商,以其独特的生活哲学和文风而闻名。 他的作品涉及旅行、读书、工作、生活等多个领域,展现了他对自由、简单、幸福的追求和体验。他的书在亚洲有着广泛的影响力和庞大的读者群,他被誉为“日本生活美学大师”。 松浦弥太郎1965年出生于东京,高中中退后,只身前往欧美等地闯荡,卖过二手衣、贩过二手书、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味。 松浦弥太郎的代表作有《*糟也*棒的书店》《100个基本》《像我这样轻松地生活》《不能不去爱的两件事》《做王子,也做乞丐:松浦弥太郎的理想生活》《只要我能跑,没什么不能解决》《轻声说再见》等。他的书籍多次被翻译成中文、韩文、泰文等语言,在亚洲各国受到广泛欢迎。他的书中充满了对生活的观察和感悟,以及对自己和他人的关怀和尊重,让读者感受到一种轻松、自在、温暖的氛围。他的书不仅是一种阅读的享受,也null

    精彩内容

    目录
    第0章 不内耗的10个基本习惯
    乐在其中:对任何事情都保持热忱4
    心存感激:相信感恩的力量6
    整装待发:维护好自己的健康9
    眼见为真:亲自确认获取的信息11
    不要着急:保持游刃有余的节奏12
    明确目标:知道自己想要什么14
    直面欲望:学会控制自己的欲望16
    保持新鲜感:怀抱谦虚和开放的心态18
    做一个深呼吸:对抗压力的不错武器20
    遵循自己的兴趣:让兴趣成为向导21
    第1章 不紧绷的5个幸福的习惯
    真诚:保留自我的同时,能够接受任何事情28
    微笑:微笑是世上好看的东西31
    问候:问候看上去很随意,其实很重要34
    享受乐趣:享受乐趣是生活中的大智慧37
    互助:互助是社会的基石39
    第2章 不纠结的5个社交习惯
    尊重:尊重比亲近更重要46
    承诺:要在每一天中信守承诺48
    互相学习:互相学习是人际交往中非常受欢迎的事情50
    原谅:原谅他人要在三日之内52
    距离:距离产生美57
    第3章 不互相消耗的5个高能量习惯
    一同生活:一同生活必定意味着互相剥夺自由吗64
    观察他人:观察他人是首要行动66
    互相支持:互相支持创造幸福68
    互相交流:互相交流什么事情都好69
    共同成长:共同成长携手共进71
    第4章 不着急的5个富足生活的习惯
    不去拥有:不去拥有任何事物76
    去品味:去品味,而不仅仅是去购买79
    下功夫:下功夫亲自去寻找答案81
    节俭:尽量长久地使用身边的东西84
    分享:分享才能建立信赖86
    第5章 不刻意的5个生活习惯
    怎样吃:怎样吃最能体现你的生活方式93
    衣着打扮:不去刻意地纠结衣着打扮,能为内心带来平静96
    住所:住所是让我们每天都想回去的、安心的地方98
    娱乐:娱乐是我们工作的动力和养分100
    整洁的仪表:整洁的仪表是对社会的优选尊重102
    第6章 不简单的5个健康生活习惯
    健康:今天的自己决定了明天的自己109
    散步:散步让我们的生活清爽而富有灵感111
    保持节奏:一丝不苟地以相同的节奏生活113
    注意休息:注意休息,哪怕只是做个深呼吸也好116
    保养:保养是让自己内心踏实的紧急处理方法118
    第7章 不约束自我的5个安心习惯
    坚持:坚持是我们的自我约束124
    亲自接触:带有温度的实际接触为我们带来内心的踏实感126
    耐心培养:持之以恒,集腋成裘,然后变强128
    不去追求:不要期待回报,不要计算得失131
    把握状况:看清事情的本质134
    第8章 不恐慌的5个持续学习的习惯
    挑战:在挑战中发现新的自己141
    沉稳和耐心:不要急于寻找答案144
    去确认:让自己亲身体验和尝试146
    去质疑:为了相信而去质疑,然后在质疑中相信150
    保持自信:我们时刻都在不知疲倦地学习152
    第9章 不落伍的5个工作习惯
    帮助他人:帮助他人是享受工作的关键方法160
    做好准备:精心准备见面礼162
    做好计划:在计划中适当地加入空白,一切都是为了166
    成果和质量
    团队合作:在同舟共济的欢乐中一同工作168
    热情:抱着当事人的使命感去工作171
    第10章 不会老去的5个成长习惯
    全神贯注:全身心投入工作,就能发觉快乐181
    独立思考:不要成为只会查阅信息的人183
    像孩童一样:让我们越活越年轻185
    做出宣言:我们说出的话有千钧之力187
    坚持到底:时间会解决一切,让我们坚强地等待191
    第11章 不断挑战的5个内心强大的习惯
    学会舍弃:知道什么时候足够199
    时间和金钱:将时间和金钱用在让自己内心激动的事情上203
    培养自己:不断地接受新的事物才能保持活力205
    愿景:有愿景,才明白自己在为了什么而努力207
    相信自己:只有自己才能拯救自己209

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