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自我疗愈 (西)玛丽安·罗哈斯·埃斯塔普 著 张晰雯 译 社科 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
自我疗愈
1.了解你的大脑,控制你的情绪,改善你的生活。2.每个人的生活中都会有无比艰难的时刻,专业精神病医生帮助你了解自我、重塑自我。3.亚马逊畅销书总榜第3名,评论11740条。原版书重印51次,总销量超过100万册,版权输出42个国家和地区。
本书探索了当代社会的压力、焦虑和抑郁现象,作者将科学、心理学和人类学的观点结合起来,为我们提供了深刻的反思,并提供了有用的建议和有效的方法。书中谈到了人们获得幸福的要素。人们的大脑、生理标记物、基因、细胞、感觉、情绪和思想是作为一个整体运作的,生理疾病常常和情绪有直接的关系。为了理解大脑,作者深入浅出地做些相关阐述,帮助读者了解大脑,管理情绪,改善生活,更重要的是帮助人们发现生活中积极、健康的方方面面,使读者最终能够自我疗愈,改善身心健康,收获幸福。
玛丽安·罗哈斯·埃斯塔普博士是精神病学家,毕业于西班牙纳瓦拉大学医学院,在位于马德里的西班牙精神病研究所工作。其专业工作主要侧重于治疗焦虑、抑郁、人格障碍、行为障碍等。
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