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  • 睡不着 睡不好 睡不醒 王学义,王育梅 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王学义王育梅主编著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王学义王育梅主编著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 字数:35000
    • 页数:104
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571716080
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    睡不着 睡不好 睡不醒

    作  者:王学义,王育梅 编
    定  价:36
    出 版 社:河北科学技术出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:104
    装  帧:平装
    ISBN:9787571716080
    主编推荐

    1.现代医学认为良好的睡眠质量有助于增强免疫力和记忆力,恢复精力和体力,促进生长发育,长期失眠和睡眠障碍带来的健康问题则不言而喻。因此,对失眠障碍的科普宣传势在必行。 2.纠正失眠误区,睡得多不代表睡得好,睡满8小时也不是金标准,关键在于睡眠质量。 3.本书主编是心理学、精神病学专家,深入浅出地为失眠患者全方位解答失眠的原因、临床表现、诊断、治疗等30多个问题,以改善睡眠,提高睡眠效率,维护身心健康。 4.本书内容精悍,是一本的即查即用、方便安全、科学有效的失眠自查、防治知识口袋书,外观小巧,可作为枕边书,也可随身携带,随时查阅。

    内容简介

    中国睡眠协会2016年调查数据显示,中国有超过3亿人存在睡眠问题,而且还在逐年升高。在众多的睡眠问题中,失眠和睡眠呼吸问题是最常见的两种情况。中国成年人失眠发生率高达38.2%,1.76亿人存在睡眠呼吸问题。失眠和睡眠呼吸问题可引发抑郁障碍、高血压、糖尿病、胃肠疾病、痴呆、肿瘤、心脑血管疾病等多方面健康问题,因此,加强对睡眠障碍的科普宣传势在必行、任重而道远。本书将围绕失眠展开讨论,主要介绍失眠的原因、临床表现、诊断和治疗,以及失眠的预防和复发问题。我们力求深入浅出地为您介绍关于失眠的各种知识,以改善睡眠,提高睡眠效率,维护身心健康。

    作者简介

    王学义,河北医科大学第一医院精神卫生研究所主任,主任医师,教授,博士研究生导师,兼美国南加利福尼亚大学心理系教授。现任中国心理卫生协会常务理事,中华医学会精神病学分会委员,中国心理卫生协会森田疗法专业委员会副主任委员,河北省精神科分会候任主任委员,河北省心理学会理事长,河北省中西医结合学会精神卫生分会主任委员,石家庄市精神心理专业委员会主任委员等。《中华精神科杂志》编委,《中国健康心理学杂志》编委,《中国药物依赖性杂志》编委等。兼任河北省精神疾病司法鉴定专家委员会副主任,河北省医疗事故技术鉴定专家库成员,河北省药物评审专家委员会委员,河北省晋升高级职称(精神病学)评审专家。

    精彩内容

    目录
    第一部分 认识失眠 001
    1 什么是失眠? /003
    2 什么属于好的睡眠? /005
    3 失眠是哪些原因引起的? /006
    4 什么是失眠恐惧症? /008
    5 失眠的几个误区及如何改善睡眠 /009
    6 长期失眠造成的后果 /011
    第二部分 失眠的诊断 013
    1 失眠有什么临床表现? /015
    2 失眠对日间功能的影响 /017
    3 失眠如何诊断? /019
    4 怎样判断患有失眠症? /020
    5 睡得少就是失眠吗? /022
    6 诊断失眠需做哪些检查? /023
    7 失眠做多导睡眠监测有什么意义? /025
    第三部分 不宁腿综合征 027
    1 什么是不宁腿综合征? /029
    2 不宁腿综合征的病因 /030
    3 如何判断是否为不宁腿综合征? /032
    4 不宁腿综合征带来的影响 /034
    5 不宁腿综合征如何治疗? /036
    6 不宁腿综合征怎么预防? /040
    第四部分 影响睡眠的呼吸问题 043
    1 为什么会打呼噜,正常吗? /045
    2 OSA是怎么发生的? /047
    3 OSA的症状 /048
    4 OSA如何检测和诊断? /051
    5 OSA如何治疗和预防? /052
    第五部分 失眠的治疗 055
    1 失眠治疗的目标是什么? /057
    2 治疗失眠的药物有哪些? /058
    3 怎样判断自己对安眠药是否有依赖性? /060
    4 哪些人群不宜服用治疗失眠类药物? /062
    5 什么是认知行为疗法? /064
    6 失眠的“物理治疗”都包括哪些? /072
    7 失眠能治好吗? /076
    第六部分 失眠的保健、预防及康复 077
    1 如何预防及调理失眠? /079
    2 怎样合理防治因疾病引起的失眠? /081
    3 老年人的失眠调治方法有哪些? /083
    4 哪些食物能帮助睡眠? /085
    5 失眠患者怎样减轻心理压力? /086
    6 失眠患者怎样运动健身? /089

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