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  • 运动损伤解剖书(第2版) (澳)布拉德·沃克 著 郑澜 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [澳]布拉德·沃克(BradWalker)著 | | 郑澜译
    • 出版社: 四川科技出版社
    • 出版时间:2023-07-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: [澳]布拉德·沃克(BradWalker)著| 郑澜译
    • 出版社:四川科技出版社
    • 出版时间:2023-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-03-01
    • 字数:326
    • 页数:448
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787572710681
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:四川科技出版社

    运动损伤解剖书(第2版)

    作  者:(澳)布拉德·沃克 著 郑澜 译
    定  价:128
    出 版 社:四川科学技术出版社
    出版日期:2023年07月01日
    页  数:896
    装  帧:平装
    ISBN:9787572710681
    主编推荐

    享誉世界的运动损伤康复权威+拉伸教练的教练,经典之作全面更新。《酸痛拉筋解剖书》姊妹篇,搭配阅读,从此不再被疼痛肆虐侵扰。 第2版新增有关运动医学和康复治疗的内容,每种受伤类型都附上四阶段复健方案,提供科学、循序渐进的体适能复原运动清单。同时,第2版更换了高清的全彩插图,沿用畅销书姊妹篇《酸痛拉筋解剖书》易于定位的颜色标示的编排方式,不仅带给读者全新的阅读体验,还便于快速查找应对运动损伤的具体信息。 300幅全彩解剖+动作图,囊括14大部位,标靶式解决120种运动伤害。从预防、紧急处理、治疗,到长期预后和日常自我复健,滴水不漏,全面告别运动损伤后遗症。 从头到脚的大小伤痛,一并涵盖;从表皮、肌肉到骨骼,全面解构;从预防、治疗与复健动作,一步到位。本书的目的不仅是帮助你消除运动损伤后遗症,还要强化身体的脆弱部位,要让你比受伤前更强壮、更健康。 每个运动者都需要了解运动损伤管理的null

    内容简介

    本书是布拉德·沃克继《酸痛拉筋解剖书》之后的近期新力作。 每个爱运动的人都有受伤的经历。越来越多的人因为伤病不得不暂停训练,甚至终结运动生涯。然而,大部分运动损伤不仅可以预防,还可以治疗和接近康复。布拉德·沃克将自己30多年的从业经验与近期新的科学研究相结合,深入浅出地向读者阐述运动损伤预防、治疗和管理的策略。书中配有300余幅全彩插图,有助于读者一目了然地理解人体在运动损伤管理过程中的“工作原理”。本书首先讲解了运动损伤的概念、类型、预防损伤的关键策略,以及治疗与康复的过程;然后详细介绍了120种运动损伤的解剖和生理、病因、症状和体征、康复和预防等;最后提供一些肢体力量与柔韧性的训练方法,以加快康复进程。无论是运动爱好者、职业运动员、教练,还是康复治疗师、运动医学医师,都能从此书中获益。

    作者简介

    布拉德·沃克,被称为“拉伸大师”,是知名运动损伤康复专稼,曾指导过多种运动项目的精英级运动员和世界冠军,常年教授运动损伤的预防、治疗和管理。自20世纪90年代初以来,布拉德·沃克一直从事拉伸、身体柔韧性和运动损伤管理领域的工作,并获得了业界公认的良好声誉。他是5本畅销书的作者,其中包括《酸痛拉筋解剖书》和《运动损伤解剖书》。

    精彩内容

    目录
    第1章 运动损伤概述
    运动损伤的含义
    运动损伤的影响对象
    区分急、慢性运动损伤
    不同严重程度的运动损伤
    扭伤与拉伤的分类方法
    第2章 运动损伤预防
    运动损伤预防简介
    热身活动
    整理活动
    “FITT”原则
    过度训练
    体能和运动技能提高
    拉伸与柔韧性
    运动设施、规则及护具
    ……

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