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  • 大学生心理健康教育 李萍,侯娟 编 大中专 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李萍、侯娟、张倩、耿连娜、张起、许敬著
    • 出版社: 清华大学出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李萍、侯娟、张倩、耿连娜、张起、许敬著
    • 出版社:清华大学出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 字数:312000
    • 页数:193
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787302647119
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:清华大学出版社

    大学生心理健康教育

    作  者:李萍,侯娟 编
    定  价:45
    出 版 社:清华大学出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787302647119
    主编推荐

    提高学生的心理健康意识,丰富学生的心理健康知识,帮助学生面对和处理在学习、生活以及成长过程中遇到的压力与挫折,提升学生心理健康水平,培养学生良好的心理素质,促进学生健康人格的发展。

    内容简介

    心理健康是大学生成长成才的基础。近年来,大学生心理健康问题呈上升趋势,学业压力、就业压力、人际交往等成为各种心理问题的诱因。随着社会不断进步,竞争日趋激烈,大学生的挫折承受能力却逐渐弱化,因此对大学生进行心理健康教育尤为重要。本书共十章,内容包括大学生自我意识发展、大学生职业生涯规划、大学生学习状态优化、大学生人际交往、大学生亲子关系、大学生恋爱与性心理、大学生抗逆力提升、大学生情绪管理、大学生生命教育、大学生心理危机干预。本书可作为普通高等院校心理健康教育课程的教材使用,也可作为心理健康教育工作者及普通大众的参考用书。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    绪论健康人生,从心开始1
    第一节心理健康有多重要1
    一、健康与心理健康1
    二、心理健康的重要性2
    第二节如何衡量心理是否健康3
    一、大学生心理健康的标准3
    二、大学生心理问题的成因5
    第三节大学生中存在哪些心理问题7
    一、一般心理问题8
    二、心理障碍和心理疾病9
    第四节如何维护心理健康12
    一、确立适当的人生目标13
    二、建立良好的人际关系13
    三、正确对待挫折14
    四、及时调节不良情绪14
    五、寻求专业心理咨询人员的帮助14
    好书推荐18
    心理电影18
    第一章学会认同,笑对自我—大学生自我意识发展19
    第一节我是谁—认识自我19
    一、什么是自我意识19
    二、认识自我的重要性21
    三、如何清晰地认识自我22
    第二节我喜欢自己吗—悦纳自我25
    一、什么叫悦纳自我25
    二、悦纳自我的重要性26
    三、如何做到悦纳自我27
    第三节我如何才能更喜欢自己—完善自我29
    一、什么是自我调控29
    二、如何逐步完善自我30
    好书推荐36
    心理电影36
    第二章职涯启航,成就未来—大学生职业生涯规划37
    第一节我适合做什么工作38
    一、了解自己的个性特点38
    二、了解自己的职业兴趣42
    三、了解自己的职业能力45
    四、了解自己的职业价值观45
    五、做出科学合理的职业选择46
    第二节求职存在哪些心理误区47
    一、焦虑心理47
    二、依赖心理47
    三、自卑心理48
    四、自负心理48
    五、从众心理48
    六、攀比心理49
    第三节如何调整就业心态49
    一、克服为难退缩心理49
    二、克服自卑胆怯心理49
    三、克服盲目从众心理50
    四、克服好高骛远心理50
    好书推荐50
    心理电影50
    第三章明确目标,高效学习—大学生学习状态优化51
    第一节我为什么学习—学习动机51
    一、学习动机的分类52
    二、大学生中的学习动机问题53
    三、大学生学习动机问题的调适55
    第二节我的目标是什么—学习目标57
    一、明确学习目标的重要性57
    二、如何明确自己的学习目标58
    第三节我该怎样学习—学习方法60
    一、学习策略的选择60
    二、学习方法的运用63
    第四节我该如何管理时间—时间管理67
    一、制订目标,追求成果67
    二、践行计划,分配时间68
    三、权衡轻重,界定缓急68
    四、自我约束,力戒拖延69
    五、专心致志,减少打扰69
    六、提高效率,掌握胜券70
    好书推荐73
    心理电影73
    第四章有效沟通,人际和谐—大学生人际交往74
    第一节人际交往有多重要75
    一、有助于心理发展75
    二、有利于身心健康75
    三、有益于事业成功76
    四、有助于生活幸福76
    第二节影响人际吸引的主要因素77
    一、才能77
    二、外貌77
    三、个性品质78
    第三节怎样建立良好的人际关系79
    一、遵循人际交往基本原则79
    二、了解人际交往心理效应82
    好书推荐91
    心理电影91
    第五章增进理解,助力成长—大学生亲子关系92
    第一节亲子关系对个人成长有多重要92
    一、影响身心健康94
    二、影响人际交往95
    三、影响社会适应95
    第二节亲子关系可能面临哪些问题95
    一、父母事事包办代替96
    二、父母要求过高过严97
    三、父母较少关心孩子98
    四、亲子之间缺乏交流99
    五、父母传统观念浓厚100
    六、言语行为存在暴力101
    第三节如何建立良好的亲子关系102
    一、积极主动,解决问题102
    二、正确认识,换位思考104
    三、学会沟通,表达需求105
    四、他人帮助,化解矛盾106
    五、发展自我,提高能力106
    六、孝道传承,心存感恩107
    好书推荐108
    心理电影108
    第六章浪漫恋爱,理性相处—大学生恋爱与性心理109
    第一节爱情是什么110
    一、爱情三元理论111
    二、爱情心理学112
    三、爱情与友情113
    第二节大学生该如何谈恋爱114
    一、了解什么是真爱114
    二、培养爱的能力119
    第三节大学生面对性心理困扰如何调适122
    一、性的概念123
    二、大学生性心理发展的特点123
    三、大学生面对的性心理困扰124
    四、大学生性心理困扰的调适126
    好书推荐134
    心理电影134
    第七章不惧挫折,积极应对—大学生抗逆力提升135
    第一节挫折对于个人成长有何影响135
    一、什么是挫折136
    二、挫折的积极影响137
    三、挫折的消极影响138
    第二节大学生可能遭遇哪些挫折140
    一、生活挫折140
    二、学业挫折141
    三、交往挫折141
    四、情感挫折142
    五、人生发展挫折142
    第三节哪些因素会影响挫折承受力142
    一、生理因素142
    二、生活经历143
    三、认知因素143
    四、期望水平144
    五、个性因素144
    六、社会支持144
    第四节如何有效应对挫折146
    一、如何避免严重的心理挫折146
    二、遭遇心理挫折后的自我调节147
    好书推荐149
    心理电影149
    第八章管理情绪,心态平和—大学生情绪管理150
    第一节我们有哪些情绪150
    一、情绪的产生151
    二、情绪的种类151
    三、情绪的功能152
    第二节情绪对人有哪些影响153
    一、影响身心健康153
    二、影响人际关系154
    三、影响学习成绩154
    四、影响能力发挥154
    五、影响职业生涯155
    第三节如何管理我们的情绪155
    一、培养积极情绪155
    二、调节不良情绪157
    好书推荐163
    心理电影163
    第九章热爱生活,悦享生命—大学生生命教育164
    第一节生命的意义是什么164
    一、生命和生命的意义164
    二、生命的特点168
    第二节如何体验生命的乐趣170
    一、欣赏生活中的各种美好170
    二、培养自己的兴趣爱好171
    三、接纳自己的不完美172
    四、理性对待他人的评价173
    第三节如何实现生命的价值174
    一、培养积极乐观的心态174
    二、追求自我完善和成长175
    三、学会关心家人和朋友175
    四、发挥个人的特长和潜力176
    五、积极参加公益事业176
    好书推荐180
    心理电影180
    第十章直面困境,化危为机—大学生心理危机干预181
    第一节什么是心理危机181
    一、心理危机的定义181
    二、心理危机的类型182
    第二节大学生可能面临哪些心理危机183
    一、可能导致心理危机的负性生活事件183
    二、大学生面临心理危机的表现187
    第三节如何化解严重心理危机187
    一、重新调整认知188
    二、积极调适情绪188
    三、有效解决问题189
    四、寻求社会支持189
    好书推荐191
    心理电影191
    参考文献192

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