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  • 松弛感 用丰盈法摆脱自我内耗 (英)贝基·霍尔 著 吕雪松 译 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [英]贝基·霍尔著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2023-11-01 00:00:00
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    • 作者: [英]贝基·霍尔著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2023-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522129358
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    松弛感 用丰盈法摆脱自我内耗

    作  者:(英)贝基·霍尔 著 吕雪松 译
    定  价:59.8
    出 版 社:中国原子能出版社
    出版日期:2023年10月01日
    页  数:248
    装  帧:平装
    ISBN:9787522129358
    主编推荐

    1.生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱“匮乏(还不够好)”和“过度”(疲于奔命)状态,需要刻意练习“丰盈法”。2.7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。3.感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求“丰盈”思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。

    内容简介

    当下有些人工作努力、获得很多荣誉,但还是心存恐惧,觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡,疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此,由于人类的不满足,资源在不断被过度挖掘。
    作者在书中提出“丰盈之法”,运用七种技巧,即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结,平衡“匮乏”和“过度”,从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡,如何适度地实现丰盈的生活,当我们真正接纳、践行“丰盈”时,我们将会得到怎样的改变。

    作者简介

    贝基·霍尔,拥有20余年作为领导力和生活导师的经历。专注于帮助人们建立威信、获得存在感和实现内在自信,并为企业设计和运营了许多关于韧性、领导力和文化变革的项目。EMCC(欧洲导师与教练协会)的注册高级从业者,美国HeartMath(心脏数理研究所)教练。

    精彩内容

    目录
    第一部分 接纳丰盈001
    技巧1:丰盈型思维
    ——从丰盈充足的角度认识自己003
    技巧2:对丰盈的许可
    ——找到归属的自由027
    技巧3:丰盈的存在
    ——掌控自己,找到心流053
    第二部分 践行丰盈079
    技巧4:丰盈的边界
    ——清晰一致的边界081
    技巧5:丰盈的资源
    ——利用你的能量110
    第三部分 拥有丰盈143
    技巧6:丰盈的发展
    ——可持续发展的智慧145
    技巧7:丰盈的联结
    ——用爱聚合丰盈180
    后记 丰盈的蜕变207
    参考文献213

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