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青少年自尊手册 帮助建立自信并实现目标的46个活动 (美)丽莎·M.沙布 著 陈珏,王佳妮,盖英男 译 文教 文轩网
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青少年自尊手册 帮助建立自信并实现目标的46个活动
人的一生可以按照年龄划分为多个阶段,青春期无疑是人生的重要阶段。青春期青少年的心理健康始终是社会关注的焦点。本书运用基于科学理论且操作性强的方法来帮助青少年探索自我、了解自我以及应对各种挑战。所涉内容涵盖身材焦虑、社交、同辈压力、欺凌等,都是青少年普遍感到困惑甚至难以应对的议题或问题,非常贴近他们的生活。本书适合青少年及其家长、老师阅读,也值得所有从事青少年工作的心理和教育工作者,以及关爱青少年成长的人群阅读。
当代青少年面临激烈的社会竞争与生活压力,尤其关注外貌和学业成绩,其健康成长受到了巨大的挑战。 本书是帮助青少年接纳真实自我的强大工具,由撰写过18本自助图书的心理治疗师丽莎·M.沙布所著,以青少年自尊为主题,通过46个活动,帮助青少年建立健康、现实的自我观,发现自身力量并实现目标。 本书适合处于发展阶段的青少年阅读,通过所教授的技能,帮助读者有效处理身材焦虑问题、改善社交技能、设立健康边界,从而使其更自信地应对同辈压力、欺凌或过度使用社交媒体等困难社交情景。此外,书中促进健康思维习惯和问题解决的活动,可以帮助青少年掌握应对批评、挫折和自我怀疑的技巧,学会自我接纳,收获内心的平和。 本书已被翻译成8种语言,靠前160多万册,受到世界各国专业人士的认可,且经证实有效,不仅非常适合青少年阅读,也能为家长、教师、治疗师及相关专家或助人者提供参考。
[美]丽莎 · M. 沙布(Lisa M. Schab):执照社会工作者,伊利诺伊州大芝加哥地区的执业心理治疗师,美国社会工作者协会(NASW)成员。著有18本自助图书,包括《青少年焦虑手册》和青少年指导性读物《把你的担忧放在这里》《把你的感觉放在这里》。曾以专家的身份接受密尔沃基电视台 WTMJ-TV 和 WISN-TV 的采访,并为《纽约时报》及《选择》(学乐出版社)《青少年时尚》《心理中心》和《你的青少年杂志》等期刊撰写文章。
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