返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 玻璃心 不再脆弱的秘密 (日)片田智也 著 施敏霞 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (日)片田智也著施敏霞译著
    • 出版社: 古吴轩出版社
    • 出版时间:2023-10-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (日)片田智也著施敏霞译著
    • 出版社:古吴轩出版社
    • 出版时间:2023-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:76000
    • 页数:272
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787554622124
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:古吴轩出版社

    玻璃心 不再脆弱的秘密

    作  者:(日)片田智也 著 施敏霞 译
    定  价:49.8
    出 版 社:古吴轩出版社
    出版日期:2023年10月01日
    页  数:272
    装  帧:平装
    ISBN:9787554622124
    主编推荐

    写给什么事儿都往心里去的人。高敏感人士自救指南。正确应对他人的批评、拒绝和否定。总是因为一件小事就纠结、情绪低落,自我怀疑、自我否定……摆脱玻璃心,拥有钝感力,减少焦虑情绪,提高成功概率和幸福指数。

    内容简介

    太敏感?想太多?心好累! 你是否——常常因为一点小事就崩溃?常常自我怀疑和否定自己?常常纠结一件事,走不出来?常常因为别人的批评而精疲力尽?常常陷入低落、忧郁、烦躁不安的情绪里?常常只关注事情的负面,想法总是消极被动…… 其实,并没有人在你背后指指点点。 让你痛苦的不是事实,而是你对事实的认知。

    作者简介

    片田智也 1978 年出生于日本和歌山市,是一位心理咨询师。从心理咨询到企业咨询,再到运动员的心理康复训练,他致力于解决大众的心理问题,以其独特的“精神虽有伤痕,但并不是疾病”的理念,受到高度好评。他在民间企业举办的研修及讲座的参与者超过 2万人次。

    精彩内容

    目录
    第一章为什么你总是心理脆弱
    003是心理脆弱,还是心理状态不佳
    007两大维度,找出脆弱的真相
    011自然产生的脆弱是一种防御反应
    016否定自然的脆弱,只会适得其反
    020不必通过逞能来掩饰自然的脆弱
    024情绪是行动的动机,是为了保护你而存在
    030明白了不足之处才会去弥补
    036痛苦能成为内心强大的养分
    041以四个象限掌握内心的变化
    047想责怪他人,其实是因为自身能力不足
    第二章接受脆弱是自然的人性
    055为自身脆弱而烦恼,正是认真生活的证明
    058出现任何感受,必然有相应的原因
    061尊重人会产生自然的脆弱这一事实
    064在意他人的目光,也是自然的脆弱
    067你是不是希望讨好他人
    071承认内心的不安,才能消除不安
    077内心不安时,不能过度思考
    081感到不安也没关系,同时采取行动就好
    085适度的精神痛苦就像肌肉酸痛,有助于成长
    第三章不勉强自己去否定和逞能
    093不要生硬地控制自然的情绪
    097了解“必须”的三种类别,加以区分使用
    103用有允许意味的话语,缓和不自然的“必须”
    108别用浮于表面的积极打迷糊仗
    第四章借助情感的力量,内心自然会变强大
    117负面情绪是人生的导航仪
    120烦躁、不安、消沉是消极情绪的先兆
    123维持“回避危险模式”会加剧烦躁
    127在意过去的事,是因为现在很不安
    132自卑情绪是一种风险提醒
    137愤怒是一种次生情绪,要找到其根源
    142越否定紧张,就会越紧张
    145孤独感的三种益处
    150无力感能成为强大的动力
    第五章用行动来回应情绪的警示信号
    159抱怨、发牢骚,是实现尽快振作的仪式
    164谁都没错,跳出责备他人的怪圈
    169把谨慎、胆小、悲观转变为强有力的伙伴
    173别再说“做不了”
    181把“失败”换成“反馈”
    185能让牢骚和不满立马消失的魔法话语
    190行动时聚焦于眼前的事物
    194不说“继续”“坚持”,而说“今天就做”
    199不因为人无法改变就放弃
    第六章优化人际关系,就能带来强大内心
    209合作、共鸣、分享,提高人际关系质量
    215选择诚实的人作为倾诉的对象
    219降低让对方理解自己的门槛
    223要想被他人理解,就要先理解他人
    227当关系产生对立时,用“我们”去化解
    234若失去了重要的东西,就把它当作借来的
    239不拘泥于确定性,即使不安也要尝试
    244内心的脆弱与强大就像汽车两侧的车轮

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购