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  • 本草纲目中的养生经 李顺 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李顺著
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2019-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李顺著
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2019-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 字数:140000.0
    • 页数:227
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787557662554
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社

    本草纲目中的养生经

    作  者:李顺 著
    定  价:45
    出 版 社:天津科学技术出版社
    出版日期:2019年05月01日
    页  数:227
    装  帧:平装
    ISBN:9787557662554
    主编推荐

    内容简介

    不同季节、不同体质、不同年龄,甚至不同工作环境、不同身体状况,养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。

    作者简介

    李顺,中国民间中医医药研究开发协会中医穴位疗法分会副秘书长、中医外治疗法高级讲师、执业中医师、副主任医师、中国红十字会会员、河北省中医协会会员、中医之家终身会员。
    师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子、中医名家王凤歧、吴大真教授,并先后从师国医大师方和谦、吉良晨、陆广莘、路志正以及艾灸大家田从豁等京城名老中医。
    行医三十余年,尤其推崇中医外治疗法,善用中药外治加艾灸治疗疑难杂症,解决病人服药之苦。参与撰写了《秦伯未临床经验》《中华名医特技集成》《中医膏方学》《中医脐疗学》《国医经验录》等医学书籍。

    精彩内容

    目录
    第一章 草木情――《本草纲目》中的养生之道
    四性五味,本草带你了解食物的“性格”
    五行五色,本草带你了解食物的“肤色”
    相生相克,本草带你了解食物的“脾气”
    第二章 调五脏――五行生克,本草五脏养生秘诀
    心对火,苦生心,巧用红色食物养心
    肝对木,酸生肝,巧用绿色食物养肝
    脾对土,甘入脾,巧用黄色食物养脾
    肺对金,辛入肺,巧用白色食物养肺
    肾对水,咸入肾,巧用黑色食物养肾
    本草养生小妙招:按摩5个穴位,给五脏排排毒
    第三章 食五谷――本草五谷养生,疾病绕道而行
    便秘惹人恼,巧用五谷去肠道烦恼
    孕期多吃粗粮,呵护妈妈、宝宝健康
    健忘失眠脸色差,妙用小米效果好
    节 后脾胃失调,摄入适量粗粮来调养
    本草养生小妙招:巧用五谷杂粮来美容
    第四章 应四季――春夏秋冬,本草四季养生原则
    春生:春季养生主防风御寒,7大禁忌要留心
    夏长:夏季养生主清燥解热,5大原则要谨记
    秋收:秋季养生主滋阴润肺,5大误区要规避
    冬藏:冬季养生主养肾防寒,8个养生小常识要记牢
    本草养生小妙招:顺春夏秋冬变化,品四季养生茶香
    第五章 辨体虚――本草体质养生,预防胜于治疗
    阴虚体质易内热上火,生津养阴是关键
    阳虚体质畏寒怕冷,养生侧重温补阳气
    阴寒体质身体寒冷,养生宜补阳、暖脾、温肾
    阳盛体质喜凉怕热,养生应以清热泻火为原则
    湿热体质容易感病,养生应以清利化湿为原则
    本草养生小妙招:自测体质的11个小妙招
    第六章 养五官――本草有良方,耳清目明颜值高
    五官出状况,暗藏健康隐忧
    不良饮食习惯让你的牙齿越来越黑
    雾霾天保护好鼻子,把鼻炎拒之门外
    “低头族”最伤眼,本草护眼养生有绝招
    本草养生小妙招:按摩耳朵9妙法强肾健体
    第七章 听花语――谁言落花无情,百花养颜有意
    阳春三月,清热解毒的美肤之花
    夏日炎炎,乌发嫩肤的浪漫之花
    秋燥意浓,秋季5种养颜鲜花粥
    万物冬藏,本草冬季养颜5种花茶
    本草养生小妙招:美容养颜的10个小妙招
    第八章 固根本――益气养血,本草固本培元之法
    胃口不好、疲劳乏力是气虚,养生宜补气
    面色苍白、头晕心悸是血虚,养生宜补血
    头发干枯、人老珠黄,宜补肝血、养肾气
    “三虚”女人问题多,补血是女人一生的必修课
    本草养生小妙招:气血两虚,通过5个步骤来调理
    第九章 因人而调――本草养生,健康之行亮绿灯
    男人藏精:补肾益气、固精止遗有妙方
    女性养阴:桃红四物汤,女人养血第一方
    老人养生:远离“中风”,留住精气神
    儿童保健:当心“空气杀手”,预防呼吸道疾病
    本草养生小妙招:女性内外调理的8个小方法
    第十章 药食同源――日常病症,本草食疗有妙招
    常见感冒的预防与食疗妙招
    慢性咽炎的预防与食疗妙招
    月经不调,艾叶温经散寒调经止血
    春秋两季防腹泻,腹泻的种类与食疗妙招
    本草养生小妙招:研帕疗妙招,告别令^尴尬的口臭
    附录 食物相克一览表
    后记

    售后保障

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