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  • 你可以生气,但不要越想越气+下班后开始新的一天(全2册) (韩)柳韩彬 等 著 杨名 等 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (韩)柳韩彬 等著 | | 杨名 等译
    • 出版社: 浙江文艺出版社
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (韩)柳韩彬 等著| 杨名 等译
    • 出版社:浙江文艺出版社
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:6
    • 印刷时间:2023-10-01
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787533969066
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:浙江文艺出版社

    你可以生气,但不要越想越气+下班后开始新的一天(全2册)

    作  者:(韩)柳韩彬 等 著 杨名 等 译
    定  价:89.6
    出 版 社:浙江文艺出版社
    出版日期:2022年07月01日
    页  数:
    装  帧:平装
    ISBN:9787533969066
    主编推荐

    本书适合以下读者群体: ● 一点就炸的“地雷型”性格; ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格; ● 常常焦虑不安,不能放松的性格; ● 经常在人际关系中遇到矛盾,引发怒气; ● 身边有情绪化的人,不知如何与其相处。 总之,但凡被情绪困扰的人,都是这本书的目标读者。 本书具有三方面的优势: 1. 作者专业可靠:本书作者水岛广子是资深的精神科医生,也是日本人际关系疗法(IPT)第一人、知名的畅销心理书作者,在通俗的内容背后,是专业的积累和思考 2. 内容特别接地气:用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉,案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等,每个人读到都会有共鸣,书中的分析清晰,也提供了实际的建议,比如具体的沟通方式、如何养成避免情绪化的7个习惯等,是读者可以马上在日常生活中实践的。 3.不仅解决情绪问题,还能撬动人生更大的改变:对于被害者null

    内容简介

    《你可以生气,但不要越想越气》很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们:那些都不是从本质上解决问题的方法,因为,“情绪化”并不是情绪的错,而是想法的错!作为人际关系疗法(IPT)权威专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的“情绪化思考”——这种思考,基于我们内心的“受害者心态”,以及因自我肯定感低不足而过分追求“正确”的执念。本书旨在从本质层面解决情绪化的困扰。作者解析了生活中那些“让人生气的小事”,让读者看清“情绪化思考”的来龙去脉,也让读者明白在那样的情境下究竟该如何表达、如何沟通。除了解析“情绪化思考”的问题之外,作者还教我们如何养成避免情绪思考的7个习惯,以及当生活中遇到“易燃易爆”的人时该如何应对。本书用清晰好读的文字告诉读者:当你理解自己的情绪、感受到自己生而null

    作者简介

    水岛广子,庆应义塾大学医学院、研究生院毕业,医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科,2000年6月至2005年8月担任众议院议员期间推动了《儿童虐待防止法》的修订。1997年,与他人合作翻译并出版《抑郁症人际关系疗法》后,成为日本人际关系疗法人,致力于该疗法的临床应用和推广普及,目前担任人际关系疗法专科诊所所长、庆应义塾大学医学院神经精神科客座讲师、人际关系疗法研究会代表。

    精彩内容

    目录
    《你可以生气,但不要越想越气》
    《下班后开始新的一天》

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