有毒的话语(亲密关系中哪些话不能乱说)(精)
作 者:(法)罗伯特·纽伯格 著 杨燕萍 译
定 价:49.8
出 版 社:京华出版社
出版日期:2020年09月01日
页 数:188
装 帧:精装
ISBN:9787559640635
不讨好,不打击,不掌控
——避开语言陷阱,为爱好好说话——
本书看点:
1、学会“友爱式”吵架:
不得不吵架时,如何正确地和伴侣发脾气
——既能发泄情绪,又不让对方寒心。
2、避免被“爱情”套路:
你是遇到真爱,还是遇到了渣男/女?
从说话方式,可以判断对方是否真的爱你。
3、拒绝“以爱为名”的精神控制:
学会拒绝任何形式的精神打压、掌控和心理摧残。
4、建立“成长式”亲密关系
避开语言陷阱,在交流中和对方一起成长,让彼此成为更好的人,为爱情升温。
再好的感情,
也经不起有毒的话语!
且行且珍惜。
什么是有毒的话语?
如果,有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫,甚至开始怀疑自己精神错乱。
那么,这些话就是有毒的。
关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语
亲密关系走到深层,是两颗心灵的碰撞、沟通和交融,会产生很深的心灵联结。感情甜美时,伴侣是彼此心灵快乐的源泉;感情出现裂痕时,伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。
如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控,那么,你很有可能是中了话语的毒。
有毒的话语有哪些特征?
有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人图谋不不管出于哪种动机,“下毒”手段基本上都包会以下几种。
巧言令色的欺骗、对自尊和自信的无情打击、颠倒黑白、博取同情、制造无辜感、亳无底线地贬低对方的存在价值,把自己的错误说得义正言辞,目的只是为了让对方确信:你是错的,我是对的,你得听我的。null
罗伯特·纽伯格(Robert neuburger)
法国精神分析学家、夫妻和家庭治疗师、布鲁塞尔自由大学临床心理学名誉教授、法国家庭治疗协会前副会长、瑞士家庭治疗协会前副会长,欧洲家庭治疗协会(EFTA)、法语瑞士家庭治疗和系统干预协会(ASTHEFIS)和日内瓦家庭治疗协会(AGTF)会员,主要在瑞士、法国、比利时和西班牙从事心理治疗师的培训和督导工作。
第一章 被蒙蔽的本质:吸引、信任、幻灭
魅力吸引的风险
任何恶意的操控行为只有在双方建立了紧密关系的情况下,才可能有效。一对伴侣,在开始的时候,是因为一方被另一方的魅力所吸引,或者相互吸引才走到了一起。这时候,一切都没有问题。就如同一个人带着另一个人跳舞,在这个过程中,有对对方的爱慕,有对自爱的追寻。舞蹈的节奏有快有慢,从悠扬的华尔兹到激烈的摇滚,从克制的爱慕到汹涌的热恋。但是,吸引也是一个人对另一个人施加影响这一复杂过程的第一步。当我们被一个人的魅力所吸引时,我们会对这个人敞开心扉,信任他。这个时候,通过微妙的暗示,一方就可能被另一方操控。如果出现了不平衡,比如一方对另一方的爱恋消散,他们之间的关系就可能被恶意地利用,导致一方对另一方施加操控。
把关系建立在魅力吸引上是有风险的。风险之一就是遇到的人可能是肉食null
第一章 亲密关系的盲目性:吸引,信任,幻灭
吸引的风险
没有幻灭,就没有控制
为什么我们不知道自己正在被控制?
第二章 控制的五个原因
隐藏某些事情
改变对方或为自己辩护
挽留对方
逼走对方
诋毁对方
不同的手段,同一种武器——语言
第三章 让你有苦说不出:情感控制
内疚感
羞耻感
担忧、自怜、同理心
亏欠感
甜言蜜语
野蛮分析
嫉妒
恐惧:威胁、报复、情感勒索
承诺
真诚
读心术
正常化
要求信任
第四章 淹死一条鱼:精神骚扰
从谎言到隐瞒
虚假信息
双重信息
第五章 将反抗扼杀在摇篮里:孤立、诋毁、摧毁对方
或动词“是”的危害
病理化,或乱贴标签
种族歧视,性别歧视
重塑过去:修正主义
否认主义,或孤立对方的艺术
第六章 完美的玩偶:什么样的人更容易被控制
同一性早闭者
不安全依恋者
非自主取向者
其他
第七章 如何摆脱话语控制
意识到正在发生的事
相信自己
识别控制的类型
发现控制者的潜在动机
正不正常
向谁诉说
大发雷霆
放弃改变对方的想法
捍卫自己的底线
避免情况再次发生
第八章 专业帮助能带来什么?
当心理治疗师的介入使情况变得更严重时
把选择权交给来访者是咨询师的职业道德准则
倾诉的好处
结语 放弃不等于失败
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