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  • 做自己的心理医生 筱泓 编 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 筱泓著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 筱泓著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 字数:162000
    • 页数:224
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787514240887
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    做自己的心理医生

    作  者:筱泓 编
    定  价:36
    出 版 社:文化发展出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787514240887
    主编推荐

    ★1.《做自己的心理医生》,献给数千万读者的自我疗愈书。 ★2.《做自己的心理医生》,每一位内心有伤的人都要看的一本书。 ★3.焦虑,忧郁,恐惧,自卑,孤独,强迫症……你的心理需要自我疗愈了! ★4.神奇速效的心理疗愈术,即刻破解攻击我们的负面情绪。 ★5.拿来就用的心理疗愈术,给内心一次正能量的抚平。 ★6.心理健康的自我诊断手册,心理危机的自我援助指南。 ★7.N个心理重症,把脉内心困扰的根源和症状。 ★8.N个心理疗愈术,由内心而外全面疗愈身心灵。 ★9.N个快乐妙方,抚平心灵创伤,活出全新自我。 ★10.一看就懂,一学就会,随手可做,随地可用。 ★11.即刻应用,即刻见效,修复伤口,永不再发。 ★12.学会心理自救,自己就是好的心理医生。 ★13.没什么大不了的,一切都会好起来。你笑起来就是好天气。

    内容简介

    能治愈自己的从来都不是别人,而是自己。世界是你自己的,你也是你自己的,与他人无关。爱自己,包括自己所有的一切,接纳并面对那些情绪问题,在你学习爱自己的过程中,会慢慢地消除一切困扰。 这本《做自己心理医生》,通过浅显易懂的文字来介绍心理学知识,配合贴切的案例,讲授各种心理问题的应对策略,及排解情绪的方法和技巧,给大家提供实用的自助式讲解。相信读者阅读完本书,都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始,终达到实现自我、发挥自我优势来创造更美好的人生。

    作者简介

    筱泓,本名张小红,笔名筱泓、伊一等。福州市作协会员,心理咨询师。师从岳晓东博士、梁凯文博士。曾主持负责过多个社会工作项目。作品散见于《读者》《知音》《家庭》等期刊杂志,以及《知乎》等网络平台,深受读者喜爱。

    精彩内容

    目录
    第一章 自我认知:你觉察不到的想法,就成了你的命运
    读懂自己,把自己当回事儿
    不要做没有欲望的好人
    做一个有存在感的人
    不经意的想法,就是你的命运
    第二章 自我觉醒:我们这一生,就是一条自我疗愈的路
    什么都不是你的,你不会失去任何东西
    没有白走的路,每一步都算数
    社交需要一条清晰的边界线
    坚定做自己,是自由的开始
    第三章 走出自卑:你不必活在别人的期待里
    有没有想过,自卑也是一种保护
    不必在意,自卑是一种错觉
    丢掉理想化的自我,是美好的开始
    自卑与超越,告别玻璃心
    第四章 丢掉焦虑:想法不是事实,要与想法保持距离
    想法不是事实,要与想法保持距离
    不要怕,事情没你想的那么糟
    刚刚好的挫折让你更好成长
    表达恐惧也是一件很好的事
    ……

    售后保障

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