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  • 优雅的归程 人生初老的十个生活秘笈 徐斌 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 徐斌著
    • 出版社: 海天出版社
    • 出版时间:2023-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 徐斌著
    • 出版社:海天出版社
    • 出版时间:2023-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-08-01
    • 字数:96000
    • 页数:208
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787550738416
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:海天出版社

    优雅的归程 人生初老的十个生活秘笈

    作  者:徐斌 著
    定  价:38
    出 版 社:海天出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787550738416
    主编推荐

    1.人生初老,值得珍惜;归程漫漫,优雅同行。

    内容简介

    作者从老年心理健康的角度,以一个个心灵故事为基础,为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛,只要领悟就能拥有,只要愿意就能练成神功。我们边走边学,结伴同归。 除了心灵故事,作者还为掌握每个秘笈提供了重点的优雅提示,提高晚年优雅的可操作性。 高水准的电影和书籍打开了连接自我和古往今来大千世界的大门,在每个老年优雅秘笈的后面,作者都推荐一部与心理健康和疗愈有关的电影或书籍,帮助读者深刻理解抑郁、焦虑、社会适应障碍等心理概念,并学习从观赏文学和电影中获得艺术享受和情感共鸣。

    作者简介

    徐斌,曾任媒体记者,心理健康专栏作者。著有《红尘故事》《未必隐私》《男言之隐》《我终将学会爱你》《坐下来和徐斌里聊聊天》等著作。

    精彩内容

    目录
    第1个优雅秘笈:吃好饭,从享受孤独到拥抱生活001
    【心灵聊愈】和谁一起晚餐?寻找安放心灵的餐桌002
    【优雅提示】优雅用餐的十个小提示008
    【电影荐赏】电影《小偷家族》:社会适应不良综合征009
    第2个优雅秘笈:穿好衣,优雅是对抗岁月的优选武器015
    【心灵聊愈】穿金属背心的女人,顽强并美好地生存016
    【优雅提示】五十岁以后的修饰要点029
    【电影荐赏】电影《伯德小姐》:疲惫了母亲的 想象力031
    第3个优雅秘笈:晒太阳,感受温暖的力量037
    【心灵聊愈】病来如山倒的疼痛感,请阳光治愈我038
    【优雅提示】阳光安慰剂使用要点045
    【电影荐赏】电影《她》:身体松弛但心灵依然紧绷046
    第4个优雅秘笈:
    水滋养,慢下来善待自己和他人051
    【心灵聊愈】失业男人的初老危机,谁来安慰寂寞心052
    【优雅提示】亲近水的十个生活要点060
    【电影荐赏】电影《海边的曼彻斯特》:创伤后应激障碍中的疼痛感062
    第5个优雅秘笈:
    深呼吸,在冥想中与自我和解067
    【心灵聊愈】今生今世未了情,丧亲之痛与疗愈之路068
    【优雅提示】享受呼吸的十个小提示078
    【阅读荐赏】《挪威的森林》:抑郁是生与死、爱与欲的追问079
    第6个优雅秘笈:
    好睡眠,让身心平衡深度放松085
    【心灵聊愈】更年期失眠的惊恐发作,如何接纳衰老的自我086
    【优雅提示】如何拥有一夜好睡眠096
    【阅读荐赏】《走出荒野》:自然是如何实现心灵疗愈的097
    第7个优雅秘笈:
    追梦想,制订自己的愿望清单111
    【心灵聊愈】岁月已老心魔难禁,给心灵一个目标112
    【优雅提示】如何制订愿望清单118
    【阅读荐赏】“那不勒斯四部曲”:梦想引领人生飞离尘嚣120
    第8个优雅秘笈:
    找兴趣,在高雅爱好中安放心灵141
    【心灵聊愈】老父在收集偏执中渐行渐远,爱好是自我最后的流连142
    【优雅提示】品味艺术鸡汤的十个优雅提示149
    【阅读荐赏】《流浪的老狗》:我的痛苦其实就是我的财富150
    第9个优雅秘笈:
    结伴行,抱团养老的兄弟姐妹闺蜜伙伴157
    【心灵聊愈】为人父母那颗永远疼痛的心,幸有亲友相伴携行158
    【优雅提示】相知相爱的交友良方163
    【阅读荐赏】《约翰·克利斯朵夫》:有了朋友,生命才显出它全部的价值165
    第10个优雅秘笈:自由写,每个人都有一支自由之笔177
    【心灵聊愈】半夜在客厅里哭泣的母亲,用书信叩开她的心扉178
    【优雅提示】书写的十个小技巧185
    【电影荐赏】电影《天才捕手》:文学是疲惫生活里的英雄梦想187

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