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  • 运动的健康密码 王梅,王正珍 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王梅,王正珍著
    • 出版社: 人民卫生出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王梅,王正珍著
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787117350884
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民卫生出版社

    运动的健康密码

    作  者:王梅,王正珍 编
    定  价:79
    出 版 社:人民卫生出版社
    出版日期:2023年08月01日
    页  数:480
    装  帧:平装
    ISBN:9787117350884
    主编推荐

    内容简介

    在体育强国和健康中国建设的大背景下,越来越多的人认识到,体育运动不仅有助于增强体质,更是促进健康、主动健康和健康生活方式的重要内容。本书作为“健康一生系列”其中一个分册,从运动促进健康的密码、科学运动的密码、减肥塑形运动的密码、疾病防控运动的密码、运动安全与防护的密码五个部分,本着科学准确、易理解、可操作的原则,以浅显易懂的语言,回答了运动健康的200个问题,以期能够使大众在运动健身中获益。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章运动促进健康的密码
    一运动促进身体健康的密码
    1.为什么经常运动的人更健康
    2.为什么经常运动的人心脏更强大
    3.为什么经常运动的人不容易气喘吁吁
    4.为什么经常运动的人不容易生病
    5.为什么经常运动的人拥有更强健的骨骼和肌肉
    6.为什么经常运动的人感觉和神经功能更好
    7.为什么经常运动的人有更好的性功能
    二运动促进心理健康的密码
    8.为什么运动能让人更快乐
    9.为什么运动有助于摆脱焦虑情绪
    10.为什么运动有助于缓解抑郁
    11.为什么运动有助于改善孤独
    12.为什么运动能促进青少年人际交往能力
    ……

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