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  • 做你自己的心理医生 (英)欧文·奥凯恩 著 李毅 等 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [英] 欧文·奥凯恩(Owen O’Kane)著
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [英] 欧文·奥凯恩(Owen O’Kane)著
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 字数:112
    • 页数:246
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111733713
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

    做你自己的心理医生

    作  者:(英)欧文·奥凯恩 著 李毅 等 译
    定  价:59
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:248
    装  帧:平装
    ISBN:9787111733713
    主编推荐

    在说“我很好”的时候,你真的很好吗?太多人让我们去做得更多、做得更好,然后去买更多东西,而不是让我们明白当下的生活该怎么过好。与此同时,包括你和我在内的许多人,在用儿童时期的方式解决生活中的困难,因此无法适应成年人的世界。所有的焦虑和情绪问题,答案都隐藏在你的故事当中。故事中有很多宝贵的信息,能帮你认识到如何改变生活,拥有强大的力量。没人能像你一样讲述你的故事,也没有人能像你一样去理解自己的故事。成为你自己的心理治疗师吧,每天抽出关键的十分钟,好好照顾你自己!

    内容简介

    当我们利用童年的言行方式扮演成年人的时候,心理问题就会发生。要找到答案,就必须去讲述、理解和改变自己的故事:你的故事是关键。本书介绍了探究故事的心理治疗理念,以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗,足以获得高效平和的一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书,能够帮助你解决一般的心理问题,维护身心健康,过好当下的生活。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    前言
    第一部分
    第一章关于心理治疗的寒暄
    第二章讲述你的故事
    第三章破镜重圆
    第四章好的,现在呢?
    第五章行动胜于雄辩
    第二部分
    第六章早上为一天做好准备
    第七章保持稳定
    第八章在一天结束时进行反思和重启
    第九章假如生活重创了你
    第十章水到渠成
    致谢

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