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  • 软梯组合训练 李建臣 编 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2023-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2023-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500944515
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    软梯组合训练

    作  者:李建臣 编
    定  价:29
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2013年06月01日
    页  数:168
    装  帧:平装
    ISBN:9787500944515
    主编推荐

    内容简介

    《青少年功能性体能训练指导丛书:软梯组合训练》作者李建臣总结近年来从事田径教学训练的工作经验,利用国内外培训学习的收获,综合多学科理论知识,以软梯为主要手段,根据不同锻炼目的的需要,精心设计了各种以软梯为中心器材开展的练习方法和手段。《青少年功能性体能训练指导丛书:软梯组合训练》对软梯练习方法做了详细的分类,并配以图片和指导视频,形象直观的呈现给广大读者,希望能为我国广大体育工作者和健身爱好者提供一定的指导与启发,也希望练习者不断创新、举一反三,根据具体情况灵活运用。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    理论篇 软梯组合训练概述
    一、软梯的起源与定义
    二、软梯训练的理论基础
    三、软梯组合训练的功能
    四、软梯组合训练的方法和器材
    五、软梯训练过程控制

    实践篇 软梯组合练习方法
    一、基础方法练习
    (一)下肢灵敏性练习
    (二)下肢反应性力量练习
    (三)灵活髋关节练习
    (四)上肢动作练习
    二、软梯游戏组合练习

    售后保障

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