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  • 孤独缓解手册 (英)谢丽尔·里克曼 著 杨霏儿 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [英]谢丽尔·里克曼著
    • 出版社: 湖南人民出版社
    • 出版时间:2023-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [英]谢丽尔·里克曼著
    • 出版社:湖南人民出版社
    • 出版时间:2023-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120000
    • 页数:240
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787556130757
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:湖南人民出版社

    孤独缓解手册

    作  者:(英)谢丽尔·里克曼 著 杨霏儿 译
    定  价:49.8
    出 版 社:湖南人民出版社
    出版日期:2023年05月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787556130757
    主编推荐

    孤独是这个时代的“流行病”?NO,我们可以自由决定是否“孤独”独处 ≠“我很孤独”≠社交失败者=社交关系推动力=自我的富足=生活的加油站英国畅销书作者、知名积极心理学专家用专业的指导和多种练习,助你走出孤独的怪圈 ,建立高质量的人际关系,收获更好的人生! 直戳痛点,即使无心理学基础也能无压力阅读,助你认清孤独的真相,教你学会化解孤独与社交的冲突。即便你独来独往,也能应对复杂人事,将“消极独处”转变为“积极孤独”。30多种缓解指南教你分辨社交圈的内环、中环和外环,克服孤独感,重塑亲密关系!

    内容简介

    现代快节奏的步伐极易造成生活的单调,进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中,你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略,你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友,并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别:感谢独处时光,庆祝独处;应对孤立;与他人建立联系;与自己建立联系等。

    作者简介

    [英]谢丽尔·里克曼畅销书作家、知名积极心理学专家,已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼,更好地享受生活。

    精彩内容

    目录
    引言在孤独这件事上你并不孤独001
    第一章孤独的真相009
    第二章重新认识孤独027
    第三章享受独处拥抱孤独045
    第四章与自己相处087
    第五章改善人际关系147
    第六章建立良好的社交关系181
    结语寻求平衡230

    售后保障

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