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实用健康生活宝典 周范林 主编 著作 生活 文轩网
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实用健康生活宝典
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养生对人体大有裨益,这一点已成为共识。但养生问题的关键却是在于能否“得法”,也就是说能否找到适合个人身体状况并能产生比较明显效果的方法。在寻找到适合自己的方法后,需要持之以恒,把养生当成事业一样来做,才会把自己的身体养好,从而达到预防疾病、延缓衰老、益寿延年的目的。由周范林主编的《实用健康生活宝典》由精神情志篇、生活起居篇、饮食养生篇、运动娱乐篇、按摩操练篇和综合养生篇六部分组成,向广大读者较为详细地介绍了200余种实用的养生方法,读者可根据自己的实际情况加以取舍修正,摸索出一套适合自己的效果良好的养牛方法。
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