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情绪掌控力 做内在有力量的自己 陈思 著 社科 文轩网
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情绪掌控力 做内在有力量的自己
1.拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生——写给饱受情绪问题困扰的你,找到内心稳稳的力量。情绪是一种能量,是可以帮助我们人生不断成长的重要阶梯。不管你处于什么样的困难和纠缠中,有着怎样无法摆脱的负面情绪,当你读完这本书,希望你能够重新爱上生活,一起创造生命中复原的力量,拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生!2.全书金句频出,文笔治愈且细腻,既有丰富心理学知识阐述,又有鲜活生动的案例呈现。 本书作者在心理学领域深耕多年,有丰富的理论基础和实战经验,其从根源出发,教大家认识情绪、了解情绪,读懂所有情绪背后的深层心理需求,不再试图压抑逃避,而是理解接纳。全书金句频出,文笔治愈且细腻:“不管是什么情绪,只要它出现,专享让情绪释放的方法就是让它走接近程。”“情绪是台时光机,通过疗愈过去,可以改变未来。”“人最悲伤的,其实是失去了自己。”3.回溯情绪来时的路,一本抑郁症患者的“情绪自救能量书”null
随着生活压力的逐渐增加,愤怒、焦虑、嫉妒、悲伤、后悔、恐惧等负面情绪正成为困扰人们生活的重要因素之一,摧毁着我们的行动力,让我们感到焦躁不安。那么,如何减少负面情绪的干扰,轻松掌控自我人生?本书作者在心理学领域深耕多年,有丰富的理论基础和实战经验,其用通俗易懂的方式,从根源出发,教大家认识情绪、了解情绪,读懂所有情绪背后的深层心理需求,不再试图压抑逃避,而是理解接纳,并提供行之有效的应对坏情绪的方法,以此提升我们的内在力量,拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生。
中科院心理所儿童发展与心理学毕业,国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、高级家庭天赋教育指导师、昆明市妇联特聘讲师、政府特聘家庭教育讲师、情绪释放技术治疗师;从业十年,咨询时长累计3000+小时,有资深心理学背景和丰富的实战经验;畅销书《逆风飞翔》合著者。
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