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感受亲密 在关系中获得幸福的艺术 曾旻 著 经管、励志 文轩网
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感受亲密 在关系中获得幸福的艺术
好的关系,是你的安全基地和避风港, 让愉快的体验得以放大,糟糕的感受不再可怕, 从“我”到“我们”,我们不再孤单,更有勇气做自己。 本书从亲密关系的6个阶段出发, 涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题, 带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案, 学会爱的艺术: 初始期:你从对方身上看到了自己; 磨合期:融合与分离的冲突,让关系充满挑战; 稳态期:稳定地在场,建立信任与安全感; 分化与独立期:“在一起,有自己”,发展出自我的力量; 共同创造期:成为彼此的安全基地,勇敢探索外部世界; 分离与告别:容纳遗憾,接受现实,然后重生。 幸福的两个人, 就是无论发生什么,都依旧站在一起, 把时间、快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁, 都分享给彼此。
我们害怕孤独,向往亲密,希望拥有一份亲密的友情或爱情,却往往在爱中受伤: 在友情中: 你们常常因观念不一致而发生冲突,陷入受伤和无力…… 你希望对方能为你疗愈痛苦,结果他却成了压垮你的最后一根稻草…… 两个人的友情,突然挤进了第三个人,嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心…… 在爱情中: 对方总是不及时回复消息,给你留下靠前糟糕的幻想空间…… 你无法忍受片刻的分离,丧失独立生活的能力,越爱越孤独…… 你总是遇到“渣男”“渣女”,反复进入糟糕的亲密关系…… 这不禁让我们心生疑惑:为什么会如此呢?到底哪里才能找到好的亲密关系? 这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书,包含两个部分,分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点,以及亲密关系中的核心议题与常null
曾旻 北京师范大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。个人执业心理咨询师,心理动力学取向,曾任北京高校兼职任心理咨询师,为企业EAP提供心理咨询,为社会来访提供心理咨询,服务对象广泛多元。知乎心理学领域优秀创作者,曾出版心理自助图书《情绪的重建》。入选2017 年中国心理学具影响力 50 人榜单。
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