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  • 零基础学瑜伽 田欣,王莉,刘英杰 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2023-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2023-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-04-01
    • 字数:200000
    • 页数:184
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787518443727
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国轻工业出版社

    零基础学瑜伽

    作  者:田欣,王莉,刘英杰 编
    定  价:68
    出 版 社:中国轻工业出版社
    出版日期:2023年04月01日
    页  数:184
    装  帧:平装
    ISBN:9787518443727
    主编推荐

    内容简介

    《零基础学瑜伽》由田欣,王莉,刘英杰主编

    作者简介

    "作者简介: 田 欣,1985年出生于徐州,私教康复导师、资深理疗私教培训导师。山东省康养瑜伽研究院特聘讲师。自2010年正式教授瑜伽以来,始终坚持以人为本、因材施教,严格遵循安全科学高效的教学准则,为行业培养出一大批技能与职能兼备的高素质瑜伽教学者。 王 莉(笔名:慈伽),1970年出生于中医世家,亚健康管理师,中国健身瑜伽六段,WL(王莉)康复理疗瑜伽课程体系创始人,山东省康养瑜伽研究院特聘讲师。王莉既是瑜伽的受益者也是传播者,2004年由于颈椎和腰椎出现严重问题开始练习瑜伽,潜心研习运动康复理疗瑜伽多年,将医学康复、运动康复、瑜伽三者相结合,在瑜伽教学实践中积累了许多成功案例,并在全国各地分享课程让更多人受益于瑜伽。 刘英杰,1990年出生于河南漯河,山东省康养瑜伽研究院副院长,山东尚婵文化科技股份有限公司技术总监。2011年开始教授瑜伽至今,以简单、有趣、生活化的方式null

    精彩内容

    目录
    第一章瑜伽练习的基础知识
    第一节练习瑜伽好处多
    第二节瑜伽分类
    第三节练瑜伽先知道
    第四节瞭常用瑜伽装备
    第五节呼吸与瑜伽
    第六节瑜伽的基础姿势
    第二章瑜伽练习的经典体式
    第一节站立体式
    第二节跪姿体式
    第三节坐姿体式
    第四节俯卧体式
    第五节仰卧体式
    第三章常见的主题瑜伽
    第一节拜日式热身
    第二节肩颈主题瑜伽
    第三节紧致腰腹
    第四节臀腿塑形
    第五节舒缓减压
    第四章瑜伽练习心得
    第一节庄鲁敏:生命不该被定义,行动才是王道
    第二节王品:瑜伽让我成为更好的自己
    第三节卓凡奶奶:六十岁亦有别样美

    售后保障

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