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非暴力沟通 转化羞愧,绽放关系 (瑞典)丽芙·拉尔森 著 岸歌 译 经管、励志 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
非暴力沟通 转化羞愧,绽放关系
?1.一本探索羞愧等不良情绪的非暴力沟通实践指南?2.对羞愧、愤怒、内疚等进行了全方位的探索?3.呈现了不良情绪的各种形态、表现和背后的原因?4.提供大量结合非暴力沟通理念的实践练习?5.帮助你掌控情绪,改善人际关系,提升幸福感
羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态,严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间,我们会像触电一样逃开,继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人,很少对自己满意,会不由自主地陷入自卑的恐慌:“我为什么这么差劲?”“是不是只有我这样?”“身边的人会怎么看?”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定,容易愤怒、指责,以极其苛刻的标准苛责自己或他人,容易暴怒,甚至产生暴力行为。如果无视或忽视羞愧感的影响,不去化解它,你会发现虽然学习了很多情绪管理的方法,生活却没有丝毫改变,这让你产生强烈的挫败感。 本书给我们带来了希望——它在深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上,教我们用非暴力沟通转化羞愧感,可以从根源上解决问题,让我们提升内在力量,体验幸福人生。
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