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开启你的心智能量 你困于什么,就超越什么 周小宽 著 经管、励志 文轩网
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开启你的心智能量 你困于什么,就超越什么
"人民日报、张德芬空间、壹心理、武志红心理推荐作者 心理学家胡慎之作序 关于人生的价值观,很多人在内心默默设置了一些等式: 做这件事有好处=所以人一定会做这件事; 我足够漂亮优秀脾气好=别人会爱我认可我; 我精细计算人生的每个选择=我的人生不会有挫折和悲伤…… 当我们发现这些“等式”不成立的时候, 就会陷入迷茫:是我自己有问题,还是别人太自我、世界太复杂? 纠结得失与是非,不如选择成长。 作者周小宽提出, 不是所有的人生问题都能找到解决的标准答案, 这并不妨碍你做一个真实的热爱的生活的人, 通过对自我的深度觉察,改变底层的性信念, 便可以成为一个有张力、有底气的豁达的人: ·幻想爱能超越一切→爱是变量不是全部,在理想与现实间找到平衡 ·困于主流标准和别人的期待→会期待会失望会有情绪的只有你自己 ·想要消除焦虑→人不能消灭上进的冲动,就不可能消灭焦虑 null
"你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈、知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。你有没有想过:这些问题除了解决,还可以超越?超越的第一步往往意味着看清真相:不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事,抱有太深的幻想与执念。总是想改变、控制别人,或外部的冲突过多,会影响人格核心的自主性和创造力,消耗我们的心智,拥抱和探索自我,才能滋养和提升我们的心智。跳出旧有的问题本身,才能为自身的发展找到无限的可能性。本书是一部非常人本、非常温暖的作品,内容涉及自我认知、人际与亲密关系、原生家庭、自我实现等维度,字里行间充满了深深的理解,周小宽老师用心理学的知识与自身独null
"周小宽 心理咨询师,壹心理、张德芬空间专栏作者,作品发表在武志红、心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等公众号,喜马拉雅深受欢迎的心理学主播,推出的心理疗愈课程有超过两千万人次的收听。 触动人心又不失专业的写作风格,让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者,文字获得无数共鸣。其中她的个人公众号“周小宽”,更是被读者当作倾吐内心的树洞,每篇文章都能收到大量读者反馈,他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长,在周老师的陪伴下,去看清关于自己的真相。"
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