情绪钝感力+蛤蟆先生去看心理医生
作 者:(日)加藤谛三 著 杨本明,汤尔昊 译等
定 价:97.8
出 版 社:人民邮电出版社等
出版日期:2022年08月01日
页 数:304
装 帧:平装
ISBN:9787115590459
《情绪钝感力 不要什么都往心里去》
1.日本国民心理学家,哈佛心理导师重磅新作,从心理学专业角度分析问题并给出方案;
2.学会情绪四则运算:4大主题框架,给生活做加法、做减法、做乘法、做除法。克服焦虑,提高幸福指数;
3.情绪胶囊:66个解压自愈方法,熨平内心褶皱;
4.练习版块:1套情绪瑜伽操,4个分解动作,刻意练习钝感力;
5.绘本插画板块:个性插画配金句,给你视觉治愈;
6.随书赠送创意书签,秀出生活态度。
《蛤蟆先生去看心理医生》
★该不该去看心理医生?这本书会给你答案
★英国亚马逊心理咨询类第1名,英国国民级心理入门书,亚马逊五星图书
★10次咨询,见证疗愈与改变的发生
★以优雅的文学语言、生动的故事情节,解析心理学的基础概念,演绎一个心理咨询疗程的标准模板
★媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读,2小时就能读完,真正的零基础入门书
★凝聚null
《情绪钝感力 不要什么都往心里去》
你为什么总是在意别人的脸色,在乎别人的想法?你为什么总是想东想西、患得患失?过于敏感是一个重要的原因。
伴随着快节奏的生活,无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力,他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实,我们接近可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”,因为它们有的是别人的无心之过,有的则只是我们自己的主观臆测而已。
情绪过敏会让你变得脆弱,而钝感是一种力量,能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因,提出摆脱情绪敏感的四种方法,及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”,教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。
《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建null
《情绪钝感力 不要什么都往心里去》
·1938年出生于东京。日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。
·对现代人普遍关注的心理问题有独特见解,担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。
·著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。
《蛤蟆先生去看心理医生》
罗伯特·戴博德(Robert de Board),毕业于剑桥大学赛尔文学院,曾任教于英国亨利商学院,是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他、最畅销的一本大众心理学著作。
译者介绍:
陈赢,上海外国语大学社会语言学博士,上海师范大学英语系讲师,国家二级心理咨询师。
《情绪钝感力 不要什么都往心里去》
哈佛大学的心理学教授艾伦·朗格提出:“情绪的产生基于大脑对信息的选择性捕获。”
她认为,敏感的人大多是受过高等教育的人。
实际情况也的确如此。敏感的人会经历各种事件,并误认为自己对这些事件的判断和感受都是真实的。
其实事实并不总是如此。即使客观事实保持不变,当我们的主观认知发生变化时,所谓的“客观事实”也会发生改变。有一种观点认为,我们接受新信息的过程并不复杂,不过是大脑检索已经掌握的知识,并从中寻找答案的过程。
20世纪初,美国行为心理学家约翰·沃森宣称,孩子可以通过训练形成条件反射。例如,当一个孩子在和兔子玩耍的时候,测试人员在旁边故意发出“咚”的一声巨响,接受实验的孩子从此以后便会对兔子产生畏惧心理。
然而,只要再让兔子温柔地靠近孩子,让孩子慢慢null
《蛤蟆先生去看心理医生》
《情绪钝感力 不要什么都往心里去》
【注】本套装以商品标题及实物为准,因仓位不同可能会拆单发货,如有需要购买前可联系客服确认后再下单,谢谢!