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积极压力 用神经科学应对压力 (日)青砥瑞人 著 陆贝旎 译 社科 文轩网
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积极压力 用神经科学应对压力
化压力为动力,提高大脑的工作效率、收获成长和幸福从没有哪个时代变化之快、预测未来之困难能够与如今的VUCA时代相比。面对未知事物,有两条道路可供我们选择:一是将未知变为压力,二是受好奇心驱使构筑新世界。即使被消极的信息所包围,我们也可以将注意力投向积极的一面,与积极压力融洽相处,提升我们大脑的发挥水准,使人生更加丰富多彩。这也是获得快乐的重要能力。为什么人类会具备压力机制?压力的运作机制及其意义是什么?本书目的不在于单纯地减少压力、让你心情愉快,而是借由理解压力进而善用压力,促使你成长,找到幸福。为什么大脑总是容易被负面信息所吸引?A:前扣带回皮质是大脑内的“侦错装置”,特别擅长挑出错误及发现疏忽。为什么被大声斥责后,我们会陷入一直自责的恶性循环?A:过度强烈的压力反应会导致思考停止,因为大脑的DLPFC无法发挥机能,所以无法理解斥责方所说的话。为什么我们总是害怕同一件事、同一个人?A:因null
在本书中,作者根据神经科学和心理学等知识,以尽可能简单易懂的方式解释了人类为什么会有压力反应,以及其意义和作用是什么。作者认为,压力虽然使人痛苦,但它对我们人类来说是一种重要的养分,能够保护我们,使我们更加强大,帮助我们成长。在我们的体内,压力为我们发挥着作用。这样的压力我们是无法消除的,因为压力反应对于生物和人类来说,正是自然法则的一部分。作者希望我们能够从科学的角度了解压力,能够对压力更亲近一些,从而形成“要和压力好好相处”的积极态度。这样做不仅能够减轻压力、让我们感到更轻松,而且能够帮助我们利用压力更好地成长,获得幸福。
青砥瑞人 应用神经科学家。DAncing Einstein公司法人。小学、中学时代醉心于棒球,高中中途退学。他被大脑的不可思议所吸引,从美国的加利福尼亚大学洛杉矶分校神经科学专业跳级毕业。他于2014年创立DAncing Einstein公司,目的在于把神经科学、心理学和教育学联系起来,加深我们对人类自身的理解,并且将相关理论与实际的教育现场和企业实践联系起来,以助力我们的成长和幸福。服务对象涵盖学龄前儿童至大企业员工。他将神经科学的知识广泛运用在空间设计、艺术、健康、体育和文化等领域,展开一系列跨界活动。另外, 他还运用A I 技术, 开拓了NeuroEdTech®/NeuroHRTech®这一新的领域。同时他还是在相关领域拥有多个专利的发明家。近年来,他经常在世界各国及联合国相关活动上演讲,并与各大型企业、非营利组织及教育机构合作,致力于推广新的学习方法、生活方式和文化。著作有《大脑null
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