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肠子的大智慧 (德)米夏埃拉·阿克斯特-加德曼 著 张海涛 译 生活 文轩网
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肠子的大智慧
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任何年龄的人,想要保持年轻和活力,都不能忽视肠道。高血压、糖尿病、阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症……这些看似跟肠道八竿子打不着的病,其实病因可能就藏在肠道内,尤其是肠道菌群内。而想要预防或治疗这些疾病,关键在于学会如何“取悦”这些小家伙。 德国医学专家米夏埃拉·阿克斯特-加德曼博士,在本书中用幽默风趣又不失严谨的语言,讲解了肠道菌群和健康长寿之间的具体联系,通过日常事例向读者展示了“肠子的大智慧”,并针对读者关心的问题——如何通过日常饮食保持肠道菌群健康、怎样科学补充益生菌——提出了具体建议。 照顾好您体内的微生物群落,将对您的健康大有裨益。
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