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  • 与焦虑和解 墨非 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 墨非著著
    • 出版社: 中国华侨出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 墨非著著
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-03-01
    • 字数:207
    • 页数:224
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787511385789
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国华侨出版社

    与焦虑和解

    作  者:墨非 著
    定  价:45
    出 版 社:中国华侨出版社
    出版日期:2023年04月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787511385789
    主编推荐

    内容简介

    在当代社会,焦虑是困扰许多人的极为严重的负面情绪之一。所以,当我们沉陷焦虑中时,要学着以包容的心态接纳和拥抱它,懂得与它达成和解,并与其和谐相处,而不是奋力地去抗拒它。当然,要做到这一点,首先要学会去体察自我情绪,即当焦虑来临时,沉下心来去反思自我内在的焦虑情绪是如何产生的,它是以怎样的状态存在的,然后以接纳的心态去拥抱它的存在,如此这般,焦虑的感觉便会减轻很多。依据这一理论,我们特编写了本书,目的是让更多的人以理性的眼光去看待焦虑,并以正确的态度和姿态去对待焦虑。同时,本书还提供了各种实用策略帮助你更好地处理各种各样的焦虑问题,在实际运用这些策略之前,还要清楚地了解一下焦虑的本质,并根据自己的实际问题去正确处理和应对焦虑。希望本书对解决你的问题能提供一些有益的帮助。

    作者简介

    许文娟:女,笔名:墨非。畅销书作者。自2006年至今,参与策划、编写图书近100余本,代表著《别让心态毁了你》、《与自己和解》、《你在为谁工作》等等,因其犀利的文笔,真挚的情感,另类的思维,深受读者好评。

    精彩内容

    目录
    第一章
    厘清焦虑之源:斩断焦虑思维,打破自我折磨的死结
    理性认识焦虑:它是人类与生俱来的一部分/002
    焦虑本质上源于内心的矛盾和冲突/004
    焦虑型依赖症:缺爱者的内心挣扎/007
    多数的焦虑源于:欲望超出了你的能力/011
    “完美主义”是滋生焦虑的“温床”/013
    你的焦虑在于懒,但又无法懒得心安理得/016
    多数焦虑是你的想象力“炮制”出来的/018
    人的负面情绪,多源于心灵的空虚/021
    万般“苛求”,是给自己套上枷锁/023
    告别社交焦虑,提升自我认知/025
    你的焦虑可能源于不够自律/028
    有一种焦虑源于太过“急功近利”/031
    第二章
    与其抵触和压制焦虑,不如试着去接纳它
    提升你的“自我觉察力”/034
    被焦虑操控,源于你对它的错误认知/037
    ……

    售后保障

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