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  • 我开始运动的理由 (瑞典)卡尔·约翰·松德贝里,(瑞典)杰茜卡·诺尔布姆 著 虞军 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (瑞典)卡尔·约翰·松德贝里,(瑞典)杰茜卡·诺尔布姆著 | | 虞军译
    • 出版社: 九州出版社
    • 出版时间:2023-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (瑞典)卡尔·约翰·松德贝里,(瑞典)杰茜卡·诺尔布姆著| 虞军译
    • 出版社:九州出版社
    • 出版时间:2023-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-02-01
    • 字数:105000
    • 页数:144
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522514253
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:九州出版社

    我开始运动的理由

    作  者:(瑞典)卡尔·约翰·松德贝里,(瑞典)杰茜卡·诺尔布姆 著 虞军 译
    定  价:52
    出 版 社:九州出版社
    出版日期:2023年02月01日
    页  数:144
    装  帧:平装
    ISBN:9787522514253
    主编推荐

    内容简介

    “人为什么要运动?来自世界很好医学院的两位生理学家,通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证,给出了翔实又令人耳目一新的答案。海马体的体积增大,多巴胺和血清素的分泌增加,更长的端粒,心脏泵出的更多血液,副交感神经被激活……在无数秘密进行的生理变化背后:你会拥有更强壮灵活的身体;更清醒、聪明的大脑;更强的对抗负面情绪的能力;患上多种代谢疾病乃至重疾的风险都会降低;面对衰老也会感到更加积极、自由。这就是我们开始运动的理由。

    作者简介

    著者简介卡尔·约翰·松德贝里 Carl Johan Sundberg 医学博士,瑞典有名医学院卡罗林斯卡学院职业生理学教授,习得、信息、管理和伦理系主任。因其对运动健康领域研究的突出贡献被授予瑞典国王勋章。瑞典非营利组织GENERATION PEP指导委员会成员,曾任国际奥委会医学委员会委员。著有《健康处方》等。杰茜卡·诺尔布姆 Jessica Norrbom 医学博士,生理学和分子生物学研究员,瑞典有名医学院卡罗林斯卡学院生理学和药理学系教授。同时也是一位在瑞典广受欢迎的健康、营养和运动领域的演讲者,著有《健康不作弊》《特别生理学》等。译者简介虞军毕业于北京外国语大学商务英语专业。常年旅居瑞典。译有《穿破裤子的慈善家》《傻子旅行》《深红色童话》等。

    精彩内容

    目录
    前言 强健的一生
    第一章 为减龄而运动
    运动—一种神奇的疗愈法
    衰老之谜
    任何时候开始运动都为时不晚
    以小博大
    第二章 运动影响大脑
    运动让人更聪明
    运动—一种天然的愉悦剂
    为解压、助眠而运动
    第三章 运动是一剂良药
    为心脏而运动
    运动降低血糖
    强健且充满活力
    附录 运动的动力和运动计划
    参考文献
    致谢

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