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再拖延人就废了 拖延症患者的54条自救指南 谷鹏磊,相文娣 著 社科 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
再拖延人就废了 拖延症患者的54条自救指南
54条有力的行动指南;< 54张简洁的思维导图;< 不止54个和你一样的拖延症患者的经历。< 拖延症患者需要:认识拖延、看清自己、计划清晰、立即行动。< 拖延症患者只需要:翻开这本书,然后动起来
你是否也经常被拖延困扰?本来时间充裕的工作,非要拖到最后一刻慌慌张张地完成;本来雄心壮志地想要改变自己,结果过了很久仍维持原样。拖延是我们生活中常见的问题,给我们的生活和工作都带来了严重的负面影响,令我们每日焦虑不安、情绪低落,要想改善自己的情绪,就要先从改善拖延症开始!本书是一本为拖延症患者准备的自救手册,如果你也有拖延问题,如果你也被拖延症所困,那么跟着书中提到的54条自救指南行动起来,你就有机会改变拖延的现状,摆脱焦虑的控制,开启更美好的生活。
谷鹏磊 发展与教育心理学博士 国家二级心理咨询师 国家认证生涯规划师 大学职业生涯规划讲师 青少年学习问题诊断与学习力提升专家 “自测学习系统及学习方法”专利发明人 曾出版《大学生心理健康教育与管理》《如何开发内向孩子的性格优势》《小学生一定要掌握的学习方法(提升版)》等图书
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