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惯性自律 打败拖延的41个自律习惯 (美)彼得·霍林斯 著 海猫君,陈阳 译 经管、励志 文轩网
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惯性自律 打败拖延的41个自律习惯
本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者做到坚持自律。
本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书,你可以:获得自我意识,培养你的决心和韧性。立即采取行动从来没有这么容易。了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈。直面一系列问题,迫使自己意识到自己并采取行动。收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景。控制情绪习惯,让自己在需要的时候变得高效。
海猫君:知乎学习成长领域优秀答主,播客电台主理人。长期自律主义者,斜杠青年。有法国留学经历,曾独自旅行10多个国家。北漂5年,从酒店服务员做到互联网公司合伙人。
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