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好像又吃多了 为何我总在因吃东西苦恼 (韩)金允儿 著 王桐 译 社科 文轩网
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好像又吃多了 为何我总在因吃东西苦恼
当我们因吃东西而烦恼、纠葛、痛苦的时候,殊不知现实生活已经千疮百孔。 当压力、孤独、悲伤……来袭,我们选择吃,试图通过食物消化情绪问题,缓解心理饥饿。当所谓的“身材标准”出现,我们被裹挟进用体形衡量自我价值的误区,陷入反复减肥、过度节食的困境。 曾患6年进食障碍的心理咨询师金允儿揭秘因食物而痛的真相,她指出在各种饮食问题的背后都暗藏需要解决的心灵难题。同时,她也从个人层面和社会层面进行剖析和引导,让读者学会情绪管理、肯定自己价值,以及释怀内心深处的创伤经历;从而解决不健康的饮食问题,收获内心的成长。 ------------------------------------------------- ※一本治愈暴饮暴食、过度节食等问题的心理学作品 ※来自深触读者内心、专攻进食障碍的临床心理咨询师 ※看见饮食问题背后暗藏的情感饥饿和情绪问题 ※从根源解决常见进食问题,告别暴饮暴食null
接待了无数饮食失调的来访者的心理咨询师金允儿,也曾在身材焦虑、反复减肥的旋涡中挣扎多年,这段经历让她更明白饮食问题带来的痛,也更贴近读者因食物而纠葛的心。打开这本书,走进饮食失调心理咨询室,遇见同我们一般,被食物束缚的他们——遭遇工作瓶颈的东汉,用暴饮暴食掩盖压力与焦虑;独居的上班族珍雅,面对空荡的家,通过吃东西填充空虚的心;被迫减肥的素贤,被妈妈灌输“女人一生都要身材管理”的思想;大学生贤雅,为了别人的羡慕与认可,陷入减肥和暴食的反复中……通过聆听真实的咨询故事、科学的饮食心理分析,我们会发现暗藏在暴饮暴食、过度节食等问题背后的心理原因,发现以前未被意识到的情绪问题和心灵创伤,走出用食物消化情绪、掩饰心理问题的误区,从根源告别不健康的饮食行为!
[韩]金允儿 韩国心理协会注册咨询师,专攻进食障碍方向。 曾因暴饮暴食和过度减肥度过了6年的艰难时光,在接受心理咨询的过程中爱上心理学,并以此为契机,开始心理学学习,取得心理学专业硕士学位,主要研究方向为父母的养育方式、情绪等因素与饮食行为的关系。 目前在韩国蚕室心理咨询中心担任咨询师,帮助强迫性进食或节食的人抚慰心灵的伤口,理清情绪、情感与饮食之间的关系。
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