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子女关爱父母健康枕边书 陶红亮 主编 主编 生活 文轩网
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子女关爱父母健康枕边书
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这是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书,它旨在帮助中老年树立正确的健康观念,了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响,教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。 生活中,很多中老年人由于各种各样的原因而忽略了对自身的关爱。这本书为中老年朋友介绍了从身到心的健康原则,以及生活中各个方面的健康策略,让他们在拥有健康身体的同时,也能拥有健康的心理。谁说鱼和熊掌不可兼得?这本忠实的健康指南会让中老年朋友体会到双重收获的喜悦。 本书是年轻人孝敬父母的优选礼物。
维生素、矿物质,防病护身的法宝 春天气温变化大,细菌、病毒活力很强,容易侵犯人体,而导致疾病的发生。所以,在饮食中应摄取足够的维生素、矿物质。它们广泛存在于蔬菜和水果中。 1.小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等蔬菜和柑橘、柠檬等水果,含有丰富的维生素c,具有抗病毒作用。 2.胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜的功能,可以抵抗各种致病因素的侵袭。 3.芝麻、菜花富含维生素E的食物,可以提高人体免疫的功能,增强机体的抗病能力。 常食红null
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