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  • 腰椎病自我保健不求人 崔述生,崔述生全国名老中医药专家传承工作室 编 生活 文轩网
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    • 作者: 崔述生 主编 崔述生全国名老中医药专家传承工作室 组织编写著
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 崔述生 主编 崔述生全国名老中医药专家传承工作室 组织编写著
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-01-01
    • 字数:148000
    • 页数:196
    • 开本:大32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787122421173
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:化学工业出版社

    腰椎病自我保健不求人

    作  者:崔述生,崔述生全国名老中医药专家传承工作室 编
    定  价:49.8
    出 版 社:化学工业出版社
    出版日期:2023年01月01日
    页  数:208
    装  帧:平装
    ISBN:9787122421173
    主编推荐

    1.名老中医教您防治腰椎病,全彩图解,一看就懂。 2.对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统阐述。 3.内容包括腰椎相关科普知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动、中医药治疗、日常生活注意事项等。

    内容简介

    本书从腰椎相关知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动与中医药治疗等方面,对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统的阐述,帮助读者认识腰椎病,并能选择正确的方法进行日常的自我保健。本书适合腰椎病患者及其家属阅读,也可供从事腰椎病诊疗的相关医师参考。

    作者简介

    崔述生  北京中医药大学教授、主任医师,重量名老中医,全国劳动模范,首都名中医,首届北京中医行业榜样。全国第六批、第七批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,北京市第四批、第五批、第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,拥有“崔述生全国名老中医药专家传承工作室”“北京中医药薪火传承‘3+3’工程崔述生名老中医传承工作室”以及“北京中医药薪火传承‘3+3’工程建设单位崔述生名医传承工作站”。多次担任市、区政协委员。任中国中医药信息学会正骨推拿分会会长,中国中医药信息学会主任委员,中国中医药学会理事,北京中医药学会正骨推拿分会顾问,中华人民共和国人力资源和社会保障部、中华人民共和国国家卫生健康委员会、国家中医药管理局、中国残疾人联合会高级职称评审委员会委员,执业医师考试委员会委员。 崔述生教授主持国家及省部级重点科研课题多项,其中研制用于治疗跌打损伤的外用药膏——速效null

    精彩内容

    目录
    第一章我们的腰椎
    002人体的“顶梁柱”——脊柱
    003脊柱的“基石”——腰椎
    005腰椎的“减震器”——腰椎间盘
    008腰椎的“肉与筋”——肌肉和韧带
    010“传令官”——腰部神经

    第二章腰椎的“使用说明书”
    013腰椎的功能
    014不同体位的腰椎负重
    017腰椎的活动范围

    第三章腰椎“故障”大合集
    020认识腰椎病
    023腰痛
    028腰椎间盘突出症
    040腰椎管狭窄症
    042腰椎滑脱
    046腰椎退行性改变与骨质增生

    第四章腰椎的“保养手册”——康复运动
    052康复运动你了解多少?
    054肌肉强化,腰痛不发
    080能屈能伸,方见柔韧
    095做做伸展,降低敏感
    101合理运动,缓解症状
    109卧床休息,适可而止
    112术前和术后的康复运动攻略
    117康复运动的小疑惑

    第五章中医药理论指导腰椎全面养护
    125腰椎病的中医认识
    129腰椎病的病因
    130治疗腰痹的中药方剂
    131缓解腰痹症状的药酒
    133对腰痹有益的食物
    136体质“决定”饮食
    143“护腰”——冬日起居
    144自我穴位按摩
    146练功疗法练习

    第六章腰椎的“日常养护”
    157你的姿势正确吗?
    168控制体重很关键
    169健康饮食要注意
    173休息保护不能少
    178运动适当不伤身
    183上班抽空得活动
    190哪些说法是谣传?
    192容易复发要谨慎

    售后保障

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