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  • 身材管理 居家、办公都能做的小角度运动 KIMIKO 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: KIMIKO著
    • 出版社: 广东旅游出版社
    • 出版时间:2021-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: KIMIKO著
    • 出版社:广东旅游出版社
    • 出版时间:2021-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 印刷时间:2021-01-01
    • 字数:105000
    • 页数:128
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787557021986
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广东旅游出版社

    身材管理 居家、办公都能做的小角度运动

    作  者:KIMIKO 著
    定  价:42
    出 版 社:广东旅游出版社
    出版日期:2021年01月01日
    页  数:128
    装  帧:平装
    ISBN:9787557021986
    主编推荐

    内容简介

    困在办公桌旁的上班族习惯于久坐、塌腰、弓背,日积月累便容易造成下半身水肿、小腹凸起、身体线条不好看等问题,久之代谢也会变差,甚至影响身体健康并使体能下降。怎么拯救不断攀升的身体年龄?答案就是:调动身体深层肌群。 KIMIKO根据自己20余年的观察指导经验,针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家/办公都可做的小角度运动,帮助解救你的体态危机。再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势,养成良好生活习惯,最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材!

    作者简介

    精彩内容

    目录
    推荐语
    自序 找到最适合自己的比例,就是美态
    跟着KK动起来之前你可能想了解的问题
    什么是小角度运动?
    核心是什么,为什么那么重要?
    我挺胖的,做得了小角度运动吗?
    我也可以练成名模的身材吗?
    本书的运动都这么简单,真的会瘦吗?
    虽然身体会感知到差异,但我要用什么样的标准检视自己的进步?
    小角度运动跟一般运动相比,差别在哪里?
    姿势回正,真的自然就瘦了吗?
    Part 1找出属于你的体型,练出属于你的美态
    第1章十二种体型的穿搭与运动
    臀部
    双腿
    ……
    Part 2不正确的姿势是体态崩坏的凶手
    后记
    附录 我的小角度运动笔记

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