返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 节气顺养 从头到脚都健康 韩旭 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 韩旭著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2023-02-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 韩旭著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2023-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571333492
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    节气顺养 从头到脚都健康

    作  者:韩旭 编
    定  价:49.8
    出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
    出版日期:2023年02月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787571333492
    主编推荐

    身体和节气有什么关系? “顺时养生”的秘密是什么? 怎么跟着二十四节气健康生活? …… “人以天地之气生,四时之法成”“人与天地相参也,与日月相应也”是古人的生活哲学,“春生、夏长、秋收、冬藏”是留给后人的养生智慧和宝贵的财富。 本书由名老中医韩旭执笔,原稿50多万字,是作者从业几十年的心得,虽然专业深厚,但对中医知识不了解的普通读者来说,想要“啃”接近稿确实有难度。为此,本书编辑和作者多次沟通,认真遴选了读者看得懂、拿来就能用的节气实用养生方法,让中医更“接地气”,让老祖宗留下的养生智慧不再高深飘渺,使其“脚上沾泥土,身上带露水”。 作为非物质文化遗产,二十四节气本身就是中国人的生活哲学和智慧,更是一种生活美学。编辑根据节令特点,邀请青年画家黄健为本书绘制独具中国风的插画。二十四个节气,二十四幅优美的中国画,翻开书,养眼更养心,原来养生也是一件很美的事。 探究顺应天时背后的null

    内容简介

    这不仅是一本任何年龄段都可以阅读的养生书,也是一位可以带你走进健康生活的“好朋友”。本书从情志、运动、饮食等多个维度,用通俗易懂的语言展示了136条贴近生活的节气养生知识,每个节气都有4~6条养生窍门,从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食,配合检索式标题和精准图示,给读者360度的养生指导,帮助读者四时六气,调理出不生病的好体质。书中的中医特色疗法,例如节气灸、刮痧、按摩、导引等,充分发挥经络与穴位的作用,更是将“中式”养生展现得淋漓尽致。读者不用费心思查找,翻到对应节气直接跟着做,从头到脚、从里到外都感觉轻松和舒适。本书采用轻阅读的形式,小开本、轻配图,让阅读更轻松,配上水墨中国画,带读者打开“中式”养生的大门,解锁养生新方式。打开书,学习顺时养生智慧,应时而食、应时而动,跟着节气过生活,少生病,远离失眠、乏力、焦虑和疲惫,提高自愈力,健康生活到天年。null

    作者简介

    韩旭 江苏省中医院主任中医师、省中名医 南京中医药大学教授、博士生导师 江苏省膏方滋补名医省六大高峰人才 江苏省中医老年病学学术带头人 江苏省老年医学会常务理事暨中医老年医学分会主任委员 江苏省中西医结合学会老年医学分会副主任委员 出身于中医世家,临证30余载,学验俱丰,擅长老年心脑血管疾病及老年疑难杂病的诊断与治疗,编写《中医内科学》《中医老年病学》等医学专著27部,并先后主持30余项省级以上科研课题,获得国家教学成果奖(高等教育类)二等奖、江苏省教学成果奖(高等教育类)特等奖、江苏省中医药科学技术奖二等奖等科研奖17项。

    精彩内容

    目录
    立春 重在养肝,生发养阳
    居 一年之计在于春,养肝也有讲究
    动 伸懒腰,外出踏青,解乏又升阳
    食 立春,“咬”住春天
    饮 喝杯茉莉花茶,补气又清肝
    按 “干洗脚” 疏通经络
    敲 空闲时敲肝胆经,促进肝气疏泄
    雨水 起居避湿,调养脾胃
    饮 喝杯姜茶驱寒气
    泡 泡脚暖身,调理气血
    功 “抬头望月”,让身体静下来
    按 按摩阳陵泉穴,调和脏腑之气
    摩 摩腹暖腰,促消化
    ……
    立夏 心气通夏,重在养心
    居 夏天到了,注意养心护神
    衣 不可贪凉,谨防外感
    食 百合莲子粥,安神又解暑
    饮 喝“立夏茶”,迎接夏日
    动 “目宜长运”,赶走疲劳
    拍 拍打心经,振奋心气
    小满 注重养气,慎避湿邪
    情 使志无怒,调畅情志
    食 饮食宜苦,健脾祛湿
    食 薏米百合粥,健脾祛湿很轻松
    饮 热茶发汗,少食冷饮
    功 做八段锦,“使气得泄”
    梳 经常梳头,促进血液循环
    按 按摩足三里穴,健脾益气
    ……
    立秋 秋季养阴,护肺抗邪
    防 立秋预防多种疾病
    情 预防中风,远离“悲秋”
    动 叩齿咽津,改善口干舌燥
    食 立秋要“啃秋”,健康过秋天
    饮 李广杏皮水,护肝又润肺
    功 “缩身拱背式”导引,强化心肺功能
    处暑 适温调摄,少辛多酸
    居 寒凉渐生,顾护阳气
    食 敛肺健脾,缓解“秋乏”
    食 夏秋之交,吃鸭平补
    饮 处暑煎茶,养阴润肺
    功 反捶脊背,缓解腰酸背痛
    搓 搓鱼际,有利肺气宣降
    刮 刮痧调肺气,防便秘
    ……
    立冬 敛阴护阳,多温少寒
    居 顾护肾精,节制欲望
    居 早卧晚起,不妄劳作
    情 养心藏神,精神内守
    动 拉伸关节筋脉,护肾促循环
    食 冬令食补,调摄有度
    食 板栗粥:补肾强筋骨
    小雪 小补滋养,暖身顺气
    食 冬季温补,减咸增苦
    食 山药羊肉汤,暖身护脾胃
    功 适度“按跷”,顺顺你的气
    方 养生“冷”知识:膏方养生
    大雪 动中求静,防寒保暖
    衣 衣物勿太紧,注意头部保暖
    动 让新陈代谢随步调一起加快
    食 多喝汤水,借势养阴
    饮 喝桂圆红枣茶补气血
    功 “活步通臂式”导引,动静互涵
    ……

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购