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  • 高敏感是种天赋 2 (丹)伊尔斯·桑德 著 王岑卉 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [丹麦]伊尔斯•桑德著
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: [丹麦]伊尔斯•桑德著
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 页数:224
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559623751
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京联合出版公司

    高敏感是种天赋 2

    作  者:(丹)伊尔斯·桑德 著 王岑卉 译
    定  价:55
    出 版 社:北京联合出版公司
    出版日期:2018年09月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787559623751
    主编推荐

    编辑推荐 ★继《高敏感是种天赋》成为风靡18国心理学经典,引爆大陆、台湾两地热点话题,同步位居畅销榜长达1年后,作者携7年咨询个案沉淀,急读者之所需,践行篇问世。 ★书名全新概念引发庞大读者群共鸣、对于践行实操性反馈更为迫切 本书从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面来实操性展示如何发掘自己的内在力量。肯定自己的独特,感受更多、想象更多、创造更多。 ★专业协助高敏感族、内向者超越自我的实践指南 认清高敏感、内向是与生俱来的气质,我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我肯定魔咒,特别收录“内向指数测量表”和“敏感度检测表”,将阅读、践行和互动完美融为一体,自助助人。 ★治愈系心灵能量插图、轻松阅读的装帧设计 本书内容简洁,针对性地提出问题,解决问题,融指导性、实用性于一体的同时,根据作者描述,特别定制心null

    内容简介

    在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会,敏感、内向是不被鼓励的个性特征,高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。
    庞杂的资讯蜂拥而来,身心俱疲,究竟该怎么办?
    脑海里的灾难小剧场,有办法停止吗?
    是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络?
    什么才是属于自己的快乐与人生意义?
    与人发生冲突时,该怎么办?
    丹麦心理治疗师伊尔斯桑德,时隔7年,累积更多咨询辅导案例后,针对高敏感族、内向者常遇到的问题,提出最实用的建议。
    14个自我肯定魔咒,肯定自己的独特,感受更多、想象更多、创作更多
    即使你不热衷交际,也完全可以合群
    允许自己偷偷懒,这只是在充电
    我们不喜欢冲突,但不代表不表达愤怒
    我们只说对人对己有意义的话
    我们不做无用社交

    作者简介

    [丹麦]伊尔斯•桑德(著者) 心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦楚,在接受各类心理疗法的专业训练后,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年,目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。 王岑卉(译者) 北京大学外交专业硕士,曾任新东方翻译公司执行总监,现为自由翻译,翻译作品几十部,代表作有《自控力》《小妇人》等。

    精彩内容

    目录
    PART ONE1每个人都是多重人格,并且还会随时间不断变化
    内向型人格的典型表现
    勇敢尝试走出舒适区
    练习当众演讲
    对于内向型的人,孤独是一种享受
    内向型的人有更丰富的内心世界
    内向的人做决定,更多的是听从内心
    高敏感型特征
    所有高敏感型都是高反应性
    高敏感型+内向型
    高敏感是先天的还是后天的
    PART TWO2屏蔽过度的感官刺激
    内观——给思维留下可供呼吸的空间
    控制新闻信息摄入量
    不做手机奴
    减少过量的人际交往
    给自己设置防护
    如何在人群中保持内心安宁
    巧用小工具屏蔽无效信息
    无法避免过度刺激怎么办
    有意思但不刺激的活动
    展现自我
    PART THREE3内心的灾难小剧场
    是未雨绸缪,还是杞人忧天?
    及时中止灾难性思维
    在苦难中寻找意义,是对抗苦难的优选办法
    设想令人愉快的未来图景
    即使是死亡也是充满想象力和创造力
    ……

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