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孕产妇护理专家指导 刘大荭 著作 生活 文轩网
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孕产妇护理专家指导
《孕产妇护理专家指导(升级版)》由中国人口出版社出版。
《孕产妇护理专家指导(升级版)》主要内容简介:孕期做家务有讲究、准妈妈也可以很时尚、准妈妈不要穿高跟鞋、准妈妈适合采用的睡姿、准妈妈要坚持睡午觉、准妈妈不适合睡席梦思床、准妈妈能用电热毯吗、准妈妈要劳逸结合、准妈妈开车安全守则、常享受“音乐浴”好处多等。
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褥期除讲究营养外,还必须注意饮食调理。绝大部分新妈妈只知道重视饮食营养,产前准备好了各种滋补食品,而忽视了饮食的忌宜和调理,往往导致肠胃疾病。如果合理调配饮食,做好饮食忌宜,既能补养身体,又不会造成浪费,更能按照新妈妈个别差异、胃肠功能、失血情况,营养需求给予恰当安排,这是饮食调养的主要内容。 中医认为,人类饮食丰富全面,不能偏食,才能满足身体的需要。谷类、水果类、蔬菜类、肉类必须搭配进食,如既有丰富的蛋白质,又有含糖较多的五谷类,还有含维生素较高的水果、蔬菜类。若只注重进食鸡、鱼、蛋、肉,而忽视蔬菜、水果,会导致维生素缺乏症;若不重视进食米、面,会导致糖量不足,热能较低。所以,产后仍需以白面、米饭为主食,多进蛋白质,兼食水果、蔬菜,这才是全面、正确的饮食调养。 &nnull
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