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  • 中老年人身体功能训练指南 第2版
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)凯·A.范·诺曼(Kay A.Van Norman)著 | | 张佳兴,陆洪军,计百成译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

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    • 作者: (美)凯·A.范·诺曼(Kay A.Van Norman)著| 张佳兴,陆洪军,计百成译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-05-01
    • 字数:254000
    • 页数:158
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115520128
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    中老年人身体功能训练指南 第2版

    作  者:(美)凯·A.范·诺曼(Kay A.Van Norman) 著 张佳兴,陆洪军,计百成 译
    定  价:59
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2020年05月01日
    页  数:158
    装  帧:平装
    ISBN:9787115520128
    主编推荐

    北京大学体育科学研究所所长、教授、博士生导师 郝光安 深圳大学体育产业发展中心主任、博士 赵 刚 南方科技大学体育中心主任、教授 董伦红 深圳市第二人民医院干部保健科主任 郑 鹏 专业推荐 专门为中老年人打造的健身指导书! 帮助中老年人安全、科学地健身! 送给父母优选的礼物! ·详解近200项陆地和水中练习方法,强调提升身体的功能性能力 包括椅上练习、站立训练、有氧练习、抗阻练习 ·提供多种场景下详细训练方案示例,帮助中老年人提高生活表现 社区环境、老年人公寓

    内容简介

    中老年人经常进行安全的健身活动,不仅可以增强体质,还可以愉悦心情。本书以研究数据和运动科学理论为基础,分析了中老年人健康领域的现状及面临的挑战,提倡整体健康的理念,强调提升功能性能力。本书不仅提供了120个陆地训练方法和72个水中训练方法,还提供了多种场景下的详细方案示例,旨在帮助中老年人优化生活和运动表现,保持身体健康,提高生活品质。

    作者简介

    凯·A. 范·诺曼(Kay A. Van Norman)是老年健康咨询公司“优雅老去”的创建人和主席。她拥有体育和健康教育硕士学位,1981到1999年期间在蒙大拿州立大学健康与人类发展学院执教,并且在1989到1998年期间指导密歇根州立大学的青春永驻项目。1995到1997年期间,她还担任美国健康体育教育娱乐舞蹈联盟下的全国老龄化与人口发展委员会主席。1999到2002年范·诺曼女士担任凯瑟老龄化研究所主任,为老年人医学、老年人住宅、健身和老年健康的理论与实践的结合做出贡献。 作为老年人健康领域的权威人士,范·诺曼女士创作了多部书籍,并在该领域国内外杂志上发表20余篇专业文章。她为美国老龄化委员会撰写了2006年问题简报,探讨了年龄歧视对健康行为的影响。范·诺曼女士以顾问的身份设计出老年人居住综合健康课程,创造健康资源,进行员工培训,并定期在国内和国际会议上发言。由于在老年人健康领域的null

    精彩内容

    目录
    前言
    致谢
    第1章 老龄化与身心健康
    世界人口老龄化
    美国老年人群状况
    对待年龄增长的态度
    挑战性和改变需要
    成年人健康:大局为重
    健康小结
    第2章 运动科学与功能性能力的改变
    运动生理学与衰老系统
    有特殊需求的身体状况
    健康小结
    第3章 课程创建中的心理学要素
    理解心理概念
    识别心理障碍
    应用心理概念
    一个新模式
    健康小结
    第4章 课程制定指南
    课程构成
    安全
    全面的课程
    健身课程的组成
    健康小结
    第5章 陆上课程
    椅上练习
    站立训练
    低冲击有氧练习
    抗阻训练
    健康小结
    第6章 水中课程
    水中课程的特别注意事项
    通用形式
    关节炎水中练习
    健康小结
    第7章 编制与推广课程
    社区环境下的课程
    推广你的课程
    针对老年人公寓中的课程
    直面老年人公寓中的挑战和机会
    创造身心健康的文化
    健康小结
    参考文献
    作者简介
    译者简介

    售后保障

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